它是血液垃圾的「頭號天敵」30歲以後要常吃，遠離血管疾病

「血濁百病起」，血液的健康與否直接關係到我們的身體健康，但是隨著年齡的增長，30歲以後，血管中的代謝廢物逐漸曾多嗎，如果不及時清理，就會導致各種血管疾病，危害身體健康。它是血液垃圾的「頭號天敵"30歲以後要常吃，遠離血管疾病

捲心菜

捲心菜大家都比較熟悉，別看他價格不高，常吃對血管健康有很大的好處，它含有稀有的維生素U和維生素K，有益維護血管黏膜，減速血液旋轉，讓血管愈加鞏固、有彈性。

茄子茄子被譽為「血管的天然軟化劑」其中含有的維生素P有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低血壓。常吃茄子可有效清理血液，保護血管。

玉米

玉米是公認的綠色健康的蘇亮食品。常吃有益身體健康。而且玉米富含不飽和脂肪酸，有助於脂肪及膽固醇的代謝，能夠減少膽固醇在血管中的堆積，從而軟化動脈血管，減少血管疾病的發生。

青魚

青魚一種使用價值非常高的魚類，青魚中有很豐富的不飽和脂肪酸，能改善血液粘稠度。另外，青魚中還含有豐富的DHA，可以降低人體內壞膽固醇的含量，是血液不可取代的「清道夫」，降低血栓、血脂。

羅布麻茶

羅布麻茶葉中富含槲皮素、芸香苷、強心苷等黃酮類物質，對於高血壓患者來說常喝羅布麻茶有很好的降壓作用，而且羅布麻茶還能有效的清除血管內垃圾，防止各種血管疾病。

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