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每位父母都非常關心寶寶的身體健康、智力發育。但由於沒有充足的育兒經驗，有時候養的過於精細，有時又過於粗心，年輕的爸爸媽媽，對於科學育兒知識你了解多少呢？聽聽營養師給你的建議吧。
0—6歲兒童寶媽必知的育兒細節，簡短深刻，為寶寶的健康護航
1. 母乳餵養能降低寶寶患上哮喘、過敏、肥胖、糖尿病和白血病的風險。
2. 熬小米粥給6個月以上寶寶喝，可促進其智力發育。
3. 不要總給孩子喝碳酸飲料，喝多了會導致孩子發育提前，個頭就長不高了。
4. 寶寶晚飯後除水果和牛奶外，應養成不再進食的習慣。
5. 通常胖寶寶都是過量餵養或頻繁餵養，導致營養過剩造成的。
6. 睡前忌吃糖果類甜食， 預防蛀牙。
7. 梨、西瓜、香蕉雖味好營養價值高，但由於是生冷之物，冬季不宜多食。
8. 寶寶食用水果的最佳時間在兩餐之間，或是中午午睡醒來後。
9. 鮮魚與豆腐合吃能有效提高寶寶身體對鈣的吸收。
10. 兒童常吃蘋果，能有效增加記憶力，防止貧血。
11. 六歲前孩子忌吃松花蛋、爆米花，容易引發鉛中毒。
12. 母乳媽媽冬天吃多了西瓜，寶寶容易拉肚子。
13. 寶寶打嗝，拿條毛巾蓋在頭中央靠前方的腦囟上就能制止。
14. 為預防貧血，6歲以下寶寶每天至少應攝入10毫克的鐵。
15. 一杯乳酪或兩小袋葡萄乾能滿足寶寶一天的補鐵需要。
16. 寶寶常吃煎炸熱氣的食物，容易便秘。
17. 果蔬汁是媽媽應該為0—3個月寶寶做的「飯「。
18. 蛋黃是4個月後的寶寶首選的蛋白質類輔食。
19. 兒童常吃黃花菜對健腦有益 ，而且其鈣、鐵是菠菜的15倍。
20. 由於孩子體質弱，吃過海產品後進補Vc，無異於間接地吃下了砒霜。
21. 果凍絕大部分含人工色素，長期攝入易致寶寶IQ降低。
22. 食用含咖啡因食品會使孩子變得挑食，比如巧克力和能量飲料。
23. 嬰兒一歲前不宜喝鮮奶、不宜吃蜂蜜。
24. 6歲以下兒童不適合多吃粗糧。
25. 嬰幼兒忍三分飢，吃七分飽。吃得過飽，反而易致寶寶生病。
26. 常加餐的寶寶更易生病。
27. 總的來說，在幼兒飲食範疇內，肉類、豆製品、蔬菜的營養好於穀物和水果。
28. 「飯前先喝湯，勝過良藥方」。
關愛：兒童營養的補充誤區
誤區1：牛奶+雞蛋的早餐方式。實際上早餐如果沒有穀類食品，如饅頭、麵條、稀飯等，很容易影響孩子的身高發育。另外，孩子喝完牛奶後，最好喝少量水清潔口腔。
誤區2：多給孩子吃鈣片。補鈣專家認為，嬰幼兒體內並不缺鈣，而是缺乏促使鈣被人體吸收的維生素D。與其花高價買鈣片，倒不如進行食補，或是買少量魚肝油滴劑直接滴入孩子口中。
誤區3：寶寶營養全靠"湯"。無論什麼湯，湯中的營養都比不上肉類本身。湯雖味鮮，但只含少量蛋白質分解出的氨基酸、脂肪和很少的維生素、礦物質。
誤區4：豆製品是蔬菜。實際上，豆製品可看作葷菜，如果孩子光吃肉末豆腐，就會缺乏蔬菜類所含的營養。
誤區5：大便乾燥只需吃香蕉。吃這些並不完全管用，最重要的是使孩子養成良好的排便習慣，排便時間要相對固定。
誤區6：內臟等於肝臟動物，內臟對孩子的發育大有裨益，很多家長拚命給孩子吃肝臟，以為這樣就行了。實際上，動物內臟還包括心、肺、腰，而肝臟內經常存有有害成分，不宜多吃。因此家長應該多給孩子吃些其他動物內臟。
誤區7：蔬菜削皮吃有營養。其實蔬菜連皮煮湯很有營養，如帶皮煮的蘿蔔湯、絲瓜湯。另外，菜葉比菜梗有營養，比如煮青菜湯就很有營養。
誤區8：吃高蛋白就會營養好。小兒的腎臟尚嬌嫩，如果天天攝入"高蛋白"，天長日久，難免不堪重負。"高蛋白"不等於營養好，營養好是指膳食合理，多樣、平衡、適量。
誤區9：多吃水果可以不吃青菜。從膳食的合理結構上看，水果和蔬菜不宜互代。水果果肉細膩，利於消化，可以補充水分、果糖和維生素C，但含無機鹽少，含糖多，吃多了飽人；蔬菜粗纖維含量多，利於腸蠕動不易引起便秘，而且無機鹽含量高，是含鈣、鐵等食物的來源。
誤區10：幼兒不喜歡吃肉。其實孩子不喜歡吃的是那種難以咀嚼的肉類，像雞肉、牛肉、羊肉，而偏愛吃那種易咀嚼的肉類，如牛蛙、蝦仁、黃蟮。父母可在烹飪方法上加以改善，避免孩子挑食。
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