怎樣學習更有效
Foter.com
上個星期，周杰倫出了一首新曲《等你下課》，其中有一句歌詞是：「高中三年，我為什麼，為什麼不好好讀書……」對於還在上學的小夥伴來說，好不容易送走了考試周迎來了寒假，聽到這句話是不是很扎心呢？
我上大學的時候，班裡有幾個學霸是那種「早上剛考完最後一門，下午依然去泡圖書館」的人，每每此時，我都禁不住感慨一下「假期怎麼過決定了你和學霸的差距」。剛好前幾天中信出版社上架了一本新書就叫《有效學習》，今天喵就來和大家聊聊「怎樣學習更有效」。如果你已經工作了，這篇文章也同樣適用你，因為它更多地是廣泛討論能力提升的過程，而非具體針對某一需要考試的學習內容。
在回答「如何學習更有效」這個問題之前，先來說說什麼是「無效學習」。很多同學有過這樣的經歷：坐在課堂里聽老師講課，打起了十分的精神，老師寫在黑板上的每一個字都記下來了，結果一做習題還是什麼都不會；複習的時候感覺啥都會，一考試卻發現很多內容都想不起來了；入職新的工作崗位，leader安排的任務都已經完成了，過了好幾個月還是一直在做相同的工作，感覺自己毫無長進；想學習某一種新技能（比如說PS），看了好幾本書、查了一堆資料還是沒有學會，於是只好放棄……
Pixabay.com
心理學界有兩項與學習相關的重要研究成果：其一是學習方法在幾乎所有領域都可以極大地影響學習效果；其二是學習過程可以直接與成績相對應。什麼意思呢？就是說，無論你考試也好，學習新軟體也好，或者新的工作內容也好，只要是要學習你以前不會的內容，它們都可以用一種本質相同的辦法來解決，而且你用什麼方法來學，直接決定了你考多少分、能否會用新軟體、業績如何。
《有效學習》一書提出了一個重要觀點：學習的根本目的是為了改變人對某一事實或觀念的思維方式。舉個栗子，學經濟學知識是為了學會「經濟學家」的思考方式，如果你沒有學過經濟學的話，可能對「經濟」這個詞還只停留在錢的多少概念上；但是經濟學會教會你沉沒成本、邊際效應、資產負債（會計）……這些在日常生活中也非常重要的理念。再比如說，如果你沒有學過物理，可能會認為「重的物體下落更快」，但是學了物理你就不這麼認為了。哲學會教給你辯證思考，博弈論幫助你決策，數學讓你看清一切變化的底層規律，編程讓你可以用自己的力量使世界產生一點微小的變化……學習知識與技能就是為了能夠看懂我們的自身經歷，並解釋我們所處的世界。
系統化學習方法有5個重要元素：價值感、目標、提升、實踐、融合。接下來就從這5個方面談談如何「有效學習」。
Pixabay.com
1
價值感
如果你本身不想學一種技能，你是不太可能學會的。這並不難理解，學生時代，我們總是對於「自己喜歡的課程」或者「自己喜歡的老師教授的課程」學的更好，而如果你本身不喜歡某一門課，或者壓根就學了自己不喜歡的專業，想要學好是非常困難的。
熟悉我的小夥伴都知道，我中學時學的最好的科目是語文，但是大學讀了電氣工程，於是在很長一段時間裡對於這個專業提不起任何興趣。後來漸漸地把注意力放在了學習的過程而非專業本身，開始享受「從不懂到懂」的過程，享受構建知識體系時的掌控感，享受解出難題時的徹悟，於是那些專業課也不那麼討厭了。
我們必須認識到自己打算學的知識是有價值的，而且能夠發現其中的意義，才更容易學得好。如果你為了學習一門課程而必須要讀一本書的話，不要總是想著為了應付考試，那樣會讓你的學習經歷痛苦而沉重。你可以先選擇書中對你有實際意義並且能夠引起你興趣的內容來學，這樣成績會更好，而且學習過程也更加愉快。
Pixabay.com
2
目標
小階段的學習目標可以是一天完成多少題目、正確率達到百分之幾，長期來看，無論哪個專業都有一個很重要的、共同的學習目標：理解某一專業的基本邏輯，並藉此搞清楚專業知識是如何按照基本邏輯結合在一起的。任何專業都有最基礎的底層理論，它們就像是建造高樓大廈的地基，其他的知識如同交錯的鋼筋，環環相扣，構築成整個學科體系。比如說，要想學好《信號與系統》，那你就必須學好各種變換；想要學好《電路》，從基爾霍夫電壓、電流定律開始就要留心。
3
提升
如果你學電氣的第一門專業課就是繼電保護的話，多半會被晦澀難懂的專業名詞和複雜的公式嚇退；如果你學鋼琴第一首曲子就是《悲愴》，大概今生再也不想碰琴鍵了。最有效的學習活動，是學習未知領域對我們來說最簡單的部分，然後循序漸進，一點點提高難度。即走出舒適區，遠離恐慌區，留在學習區。
走過入門的階段以後，你需要有針對性地打磨技能，這個過程需要運用到「刻意練習」的原則，即持續關注重難點。其中很重要的一個步驟叫做「監控」，就是觀察自己學的怎麼樣。不要懼怕犯錯誤，當我們知道一道題做錯時，大腦會提醒你「這裡很重要」，記錄下自己的錯誤（對於還在讀書的同學來說是「錯題本」或者「錯題標記」，對於已經工作的小夥伴可以是「工作日誌」），或者參考同學、同事對你的評價。
4
實踐
心理學中有一個現象叫做「生成效應」，就是說自己加工、處理過的知識比別人直接告訴你的知識更容易被記住。這個現象很好地解釋了 「為什麼聽老師講例題的時候都會，合上書自己就不會了」，還有「用熒光筆劃重點對學習幫助不大」。你可以通過背誦、複述、不看答案獨立完成一道題目等方法來實現「自我測試」。當別人給你演示過一種技能以後，要想真正學會它，一定要馬上動手親自實踐一下。
5
融合
有效學習的本質是看到一個知識體系的內在聯繫。當你接觸到一個新的概念時，大腦里會自動跳出兩個問題：有沒有哪些以前見過的相似的事物可以解釋這個概念呢？這個概念和其他領域、其他課題有什麼聯繫？
學習的最高境界是知行合一，即在不斷的實踐與反思中，達到新知識、過往經驗與其他知識的融合。「波利亞系統化方法」給出了「融合」知識的通用步驟：
理解階段。這一階段需要觀察發現問題的核心概念與性質。比如說你拿到了一個需要完成的新課題，你會去知網搜文獻，去圖書館借閱各種相關的書籍。大致瀏覽一遍之後，問問自己：未知的問題是什麼？我現在掌握了哪些數據？
規劃階段。這一階段用來規劃解決問題的方法。剛才我們已經對手裡現有的資料有了大致的理解，這時候要去主動尋找已經有的數據和未知問題之間的關聯，參考前人的一些解決辦法，試著設計出自己的解決方案，比如說建模或者一個可執行的設計方案。
計劃實施階段。即執行上一步列出的方案。
回顧階段。經過前一階段的實施，列出的幾個方案孰優孰劣已經一目了然。有了這一次的經驗，下次處理類似問題的時候你就會對怎樣設計、哪種方案可行性更高心中有數。
（讀到這裡大家有沒有發現……這就是大學時候做大作業和畢業設計的步驟啊）
TAG:小貓倩倩 |