你在害怕什麼，失敗 or 成功？

你 · 的

拖延

原因白皮書

成功與失敗是兩個相反的概念，但諷刺的是，因為害怕它們所導致的結果卻又是一致的——拖延。今天與大家分享拖延的個人心理原因。

害怕失敗

害怕失敗是拖延的一個重要原因。同學A是我們學校高考理科狀元，後來到了省內最好的大學讀書。我一直都很羨慕他，他就像偶像劇中的人物，高智商，人長得也不賴，是所謂的「考神」。

後來，大三找他吃飯時候，我嚇了一跳，他整個人都陷入了癲狂,一種緊張兮兮，而且很敏感的樣子。問了他室友才知道，他已經掛了很多科，一開始，每次考試前開夜車複習，都能拿到好成績。但後來慢慢變難，力不從心，我們都勸他平時認真點，但他總會輕蔑地說，這麼簡單的考試不急不急，打一局LOL再說。最後這不，我們也不敢說什麼，在他看來，好像我們瞧不起他一樣。

曾連續四年成功競選為中國美國商會董事並成為第一位中國籍女性副主席——高琳曾在TED上做過如圖的演講。原因就在於成功人士越加害怕失敗。

根據自我價值理論，有些人會錯誤的認為：自我價值=能力=表現。換句話說，我表現好，表示我有能力，我喜歡自己；我表現差，表示我沒能力，我感覺自己很糟。在考試失利，生活受打擊我們都會有這樣子的想法。

而拖延恰恰是一個很好的借口，我表現不好，是因為沒儘力，沒時間，沒早點開始，所以我潛在能力很多，只是沒發揮而已，從而維護自己的尊嚴。這聽起來有點傻，但有些人就是寧願承受拖延帶來的痛苦結果，也不願承受努力之後，卻沒有滿意的結果所帶來的想像的恥辱。

如果說，害怕失敗還講得通，那害怕成功就有點難以理解了。成功不是大家夢寐以求的嗎，為什麼還會害怕呢？

害怕成功

害怕成功，表現在，比如在一個順利的工作中放慢腳步；得到很多認可和讚譽時反而會感到焦慮；在家族中取得比他人更好的成績，擔心影響與親戚間的關係，等等。而究其原因，不外乎是以下幾點：

成

功需要付出太多。世人都看見成功的鮮花，聽得見成功的掌聲，但通往成功的路上，是一次次的失敗，無數滴汗水所構成的。對於有些人來說，他們寧願做角落裡的美男子，也不願去受傷。所以在面對競爭，面對承諾，他們採用了拖字訣來逃避。

成

功是危險的。有時世界是遵循零和法則的，像晉陞，有人陞官變意味有人待在原地不動。因此有人害怕成功會遭人嫉妒，也害怕會被人暗算。因此在潛意識中會拒絕成功，而不知覺的在行為上表現得拖延，以此迴避成功的機會。

成

功是禁區。一個在男性世界裡成功的女人會貼上「野心勃勃」和「具有侵略性」的標籤。像我們經常調侃的女博士是第三種性別，無意間會成為女性成功的思想上的束縛。除此之外，可能還有家庭從小灌輸的觀念或者其他，而產生的不配成功的荒謬觀念。

從某種角度說，拖延是我們採取的心理防禦策略，用於緩解我們的焦慮。但更多時候，拖延應對的，是想像出來困難——會將小小的失敗認為是災難性的，或者是覺得周圍的人都不希望你成功。我們要做的正是認清真實是什麼樣的。

在後續的文章中，我將繼續整理出幹掉「拖延」的方法，敬請期待o~

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