老胃病難受又難治！試試這些食物，養胃護胃，胃更好！

據專家介紹，約80%的胃腫瘤患者早期沒什麼癥狀，但還是有點蛛絲馬跡，如腹部不適、食欲不振等，很像胃炎或胃潰瘍。如果這時自己不在意，胃不舒服就自己買點葯吃，很可能會耽誤病情。那麼我們平時該怎麼做，如果要養胃具體要怎麼養呢？

1.糾正不良飲食習慣

多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物。謹防食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜，也不能吃過冷、過燙、過硬的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。脾胃虛寒者尤應禁食生冷食物。

2.適度飲用牛奶

牛奶對於有胃病的患者來說是可以食用的，但要注意適度。每個人每天300克奶及奶製品為宜，早餐或者晚上臨睡前一小時一杯牛奶(200~250毫升)，午餐一小杯酸奶(100~125毫升)，千萬不要把牛奶作為一種治療胃病的手段。急性胃炎或者胃病的急性期患者是不建議喝牛奶的，因為會造成胃脹等不適。另外，有乳糖不耐受的患者，喝牛奶後容易出現腹瀉，也不適宜喝牛奶，這些患者可以用酸奶、乳酪等替代牛奶。

3.粥

假如你的胃不好，不喜歡吃干硬的東西時，推薦主食以吃粥為好。粥與稀鈑是有區別的，粥煮出來是特別爛熟而粘稠的，往粥中插上一根筷子是不會倒的。也就是說，粥中的水分是放到恰當的好處，讓主糧煮得爛透而不稀，這樣的粥當主食吃最養胃。

麵食

一般的麵食都略偏鹼性，而且與粥、牛奶相比，排空時間較長，既易於消化，又不會造成反酸。因此，麵食相對來說，是胃病病人比較好的主食選擇。不過，南方大部分地區的人都喜歡吃米食，不喜歡吃麵食，這也無妨。喜歡喝粥的病人，不妨在粥中加一些肉類或皮蛋共煮，這樣就可以減少進食後反酸情況的發生。

紅肉變白肉

一旦過量攝入紅肉，可能引起高膽固醇血症，進而誘發心腦血管疾病。

建議：在吃了一段時間豬、牛、羊等肉及內臟後，多吃些白肉，如雞、鴨、魚類。

清蒸魚既能減少油鹽攝入，又能保存營養，是調理腸胃不錯的選擇。

常食「素」

粗糧、薯類和新鮮果蔬中，都含有一定的膳食纖維，可刺激腸道蠕動，加速有毒物質的排出，能起到一定的防癌作用。

其中膳食纖維較多的有：紅薯、土豆、芹菜、菠菜等食物。

甘藍

甘藍不僅能抵抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。這道暖胃蔬菜重點推薦給患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可以榨汁飲用，做蔬菜沙拉等。

豬肚

「以形補形」是一種使用動物的五臟六腑來治療人體相應疾病的方法，雖然從原理上無法解釋，但在臨床上還是有一定作用的，比如調理脾胃疾病的豬肚。

豬肚（豬胃）味甘、性溫，有補益脾胃的作用，比較適合脾胃虛弱導致的胃痛以及泄瀉等癥狀，也用於胃下垂和消化性潰瘍的報道。

包心菜

包心菜富含維生素，能保護護黏膜細胞，防治胃病，且能提高免疫力，增進健康，胃痛嚴重者可多吃。食用一段時間，患者胃痛發作的次數會減少，且病症會越來越輕。

南瓜是很養胃的一款食物，因為南瓜很溫和，味道甘甜，對胃很有好處，特別是南瓜中含有的營養價值很高，其中含有的果膠還能將胃裡的細菌等有害物質吸附掉。

百香果

百香果對排除體內毒素、整腸健胃、改善機體的營養吸收功能具有顯著的功效，對結腸炎、腸胃炎等有特殊的消除作用。

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