女人腎不好，氣色就不好！要想氣色好，就得讓腎好！

姑娘們

別再以為腎虧是男人的專利

腎虛已經逐漸

成為女性的大敵

不僅影響美麗

還會

加速衰老、乳房下垂、脫髮

性冷淡、不孕等不良癥狀

嚴重損害健康

女人的美麗與

腎臟的健康關係密切

腎臟是人體的

「血液再生工廠」

負責

過濾更新臟污的血液

並通過尿液排出

腎虛的自測

1、早上起床時，發現掉頭髮比較嚴重。

2、記憶力下降，昨天發生的事情，今天就記不住了。

3、晚上總是睡不著，即使睡著了，又總是在做夢狀態。

4、晚上經常起夜，白天也有尿頻的現象。

5、免疫力低、流感一來，首當其衝，難逃「流」運。

6、性能力下降，沒有什麼慾望，性冷淡。

7、月經不調、煩躁不安。

8、經常有無名火，卻沒有力氣發作。

9、食欲不振，即使口味非常適合自己也同嚼蠟。

10、面容憔悴，早上起床後常有黑眼圈、皮膚鬆弛，乾燥。

如果有以上6個癥狀

就要小心

腎是不是出現什麼問題了

自我檢查完

那就要再看看

生活中都有哪些壞習慣

會報廢了你的腎

不愛喝水

女人總是嫌跑廁所麻煩

不喜歡喝水

要知道

腎臟負責代謝生理活動

將產生的廢物和毒物

排於尿中

腎臟進行這些活動時候

需要足夠的水分來輔助

喝咖啡比白開水還多

咖啡因會導致血壓上升

而血壓過高

就會傷到腎

口味太重

攝入太多鹽

腎臟負擔就會加重

從而導致腎臟

功能減退

以上這些生活中的壞習慣

平時一定要多注意

不要因為一點小習慣

最後真得讓自己的腎報廢掉

說了這麼多

小編也說說補腎的方法吧

補腎三字經

護好腳

腎經起始於足底

要特別注意足部保暖

晚上泡泡腳

養腎固精

通大便

大便不暢會傷及腎臟

平時根據自身實際情況

調整飲食結構

多做運動

大便難解時

可以雙手背貼住雙腎區

用力按揉

激發腎氣

加速排便

多喝水

飲水少不利於

身體內

有害物質排出

會加重腎臟負擔

所以要養成多喝水的習慣

每天至少8杯白開水

以沖淡尿液

預防結石等腎臟疾病

睡好覺

許多腎功能衰竭患者

都有長期熬夜、過度勞累

睡眠不足的經歷

因此

養成良好的作息習慣

早睡早起

不憋尿

憋尿過久會導致

膀胱壓力升高

膀胱壓力反射紊亂

逼尿肌功能下降

或者會影響

輸尿管、膀胱抗反流機制

導致尿液反流

誘發腎盂、腎炎

甚至造成腎功能損害

常按揉

湧泉穴、關元穴、太溪穴

經常按揉這三個穴

可以激發腎經的經氣

疏通腎經的經絡

調和腎臟的氣血

補腎壯陽、補虛益損

調整和改善腎臟的功能和機能

知道了如何保養腎臟

腎臟健康了

毒素才能更順暢地排出體外

同時也要學會

在工作中自我減壓

以樂觀的的態度

面對工作和生活

這樣健康才會長陪伴

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