上班太累可以常吃這幾種食物緩解疲勞恢復活力！
養生
01-26
上班太累可以常吃這幾種食物緩解疲勞恢復活力！其實抗疲勞很簡單，在日常生活當中多吃一些抗疲勞的食物，便能輕鬆緩解身體疲勞，菜花性平，味甘，具有補腦髓、利五臟、開胸膈、益氣力、壯筋骨、消除疲勞等功效。
上班太累可以常吃這幾種食物緩解疲勞恢復活力！山藥性平，味甘，具有健脾開胃、補氣養陰、止瀉澀精等功效，適用於身體虛弱、慢性腸炎、腎氣虧損、盜汗脾虛、甲狀腺機能亢進等。現代研究顯示，山藥有利於人體對食物的消化吸收，故能抗疲勞、抗衰弱。
上班太累可以常吃這幾種食物緩解疲勞恢復活力！毛豆中含有豐富的鉀，可適當多吃，比如用鹽水煮毛豆或用毛豆燒菜，不僅可以緩解倦怠，還能開胃，補充體力。毛豆是尚未成熟的大豆，其營養更容易吸收利用。
上班太累可以常吃這幾種食物緩解疲勞恢復活力！蘿蔔性涼，味辛、甘，具有消食順氣、醒酒化痰、治喘止渴、利尿散瘀和補虛的功效，蘿蔔中含有一種千擾素誘生劑，具有提高人體免疫功能的作用。
