跑步的10種快樂，你是哪一種？
原題《跑步真的好累，但我還是願意試一下》
托爾斯泰說：幸福的家庭都是相同的，不幸的家庭各有各的不幸。而對跑者來說，快樂卻是各不相同，各有各的味道。
1、挑戰自己的快樂
這一類跑友說的最多的詞可能就是PB（個人最好成績）。每年比賽季，是他們最活躍的時候，因為可以盡情地在跑道上刷新自己的PB。
10公里、半馬、全馬，他們是真的享受突破自己極限的那種暢快感。都說跑步中最大的敵人是自己，我連自己都戰勝了，還有什麼能難倒我？
這些跑者是跑步圈的「永動機」，是最積極向上的一股力量。
唯一需要擔心的是要注意身體健康，不要將刷PB帶來的多巴胺當成腎上腺素，懂得勞逸結合，一直跑下去才是「不朽的傳說」。
2、自拍的快樂
這些跑友，不管是平常練跑或是參加比賽，總是要穿最滿意的服裝才會出門，先把自己打扮的「亮騷」。
起跑前，第一件要做的事就是拍照上傳，跑步途中看到攝影師，一定會放慢腳步，理一下頭髮，整一下衣服，擺出完美的Pose取得美美的照片。
經過終點後，他們也不會氣喘吁吁，依舊保持美美噠，然後手持獎牌或在終點拱門前拍照。
3. 數據控的快樂
這些跑友最快樂的事，就是看著手機和手錶上的數據，然後分析自己這次跑步的步頻、配速、心跳、上下振幅是否OK。
只要發現數據比上次有改善，心裡就覺得真是滿足與快樂。
他們更是跑圈裡的「理論大神」，更是不斷用自己的親身實踐各種訓練方法，一台標準的「謠言粉碎機」。
老王身邊就有一個這樣的跑友——曾經連續幾天快走上下班（家與單位4km左右），走的時候會不時看著手錶上的記錄，並且回家分析與前幾天的差別，是不是有比較進步……。
4、互撩的快樂
他們信奉跑步這件事情「獨樂樂不如眾樂樂」，表達快樂的途徑「千變萬化」。
有些喜歡盯著排行榜看，步數不一定爭第一，但點贊數要比一下誰是第一；
有些喜歡一群人跑步，熱鬧啊，跑完還能一起吃宵夜；
有些喜歡參加跑團，雖然跑得不夠快也不夠遠，但是卻是跑團的活躍分子，也是大家的補給和衣物「守護神。」
5、健康的快樂
健康可能是很多跑者開始跑步的出發點——或是減肥、或是美體、或是改變亞健康。
當看到自己的肚子逐漸變小，當看到體重秤的數字持續「跌停板」，當看到照片里的自己簡直就像「去了趟韓國」……那種喜悅簡直無與倫比。
不一定追求速度、距離和跑量，一邊跑步、一邊看看風景、一邊收穫健康，世界上還有這麼好事情嗎？
6、隨心所欲的快樂
很多人選擇跑步作為自己健身的運動，就是因為跑步是自由自在的。
跑步是最簡單運動，不需要專門的器材、場地、也不需要約人，任何時間，一個人想跑就跑，不需要和別人比賽競爭，跑步時想快就快想慢就慢，隨心所欲，沒有身體的對抗，沒有那麼多約束。
這種快樂也是很多人愛上跑步的原因。
7、自律的快樂
養成規律跑步的習慣，哪怕只是跑幾分鐘。晨跑者晚上要早點兒睡覺，不能熬夜；夜跑者下班後就要及時回家、按時吃飯、跑完洗個澡，睡的舒舒服服。不知不覺中，生活習慣自然健康，吃的清淡，吃的較少，睡的更好，生活更有規律。
跑步練就了他們強大的意志和自律能力，讓他們在學習和工作上都能成為一個出色的人。人生也就像開個掛一樣，精力旺盛，身材不錯。
8、裝備控的快樂
研究跑鞋、搞GPS手錶、嘗試各種最新款的壓縮裝備、比較各種腰包、背包的性能……
或是鍾情於某個品牌的裝備，出去跑步一身的統一logo，彷彿是品牌代言人。
不一定要跑的最好，但是一定要穿得最專業，對各種品牌、性能、價格了如指掌，如數家珍。
「裝備控」的快樂，誰跑最知道。
9、精力旺盛的快樂
雖然起得比雞早，跑得比馬多，但是依然神采奕奕，跑步後感覺身體充滿了電，根本停不下來。
無論是單位組織爬山、還是學校組織親子運動會，一馬當先，妥妥的。
在操場訓練，套圈就跟玩一樣，跑得沒人了，還能跑。
10、心情好的快樂
心情不好時人體會分泌一種腎上腺素，被稱為痛苦激素，它會讓人心情低落、鬱鬱寡歡、沒精打采，但是它可以通過汗水和淚水或尿液排出。
因此，當心情鬱悶時，可以多喝幾杯水，穿上跑鞋去外面跑跑步。跑步時，人體內的血清素濃度會增加，在腦部還會產生內啡肽等物質，而這些都會直接起到提升正面情緒的作用，增加愉悅感。
出一身汗你會發現你的心情就變好了許多。流汗，而不是流淚，跑步真的可以讓你變得快樂。
跑步真的好累，但是我還是願意試一下，因為它有那麼多的快樂。
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