推薦給大家5種養生湯，美容健身！經常喝湯，會讓你受益無窮！

黑豆雞爪湯，滋陰補血， 材料：黑豆、雞爪、綠豆、食鹽。 做法：1、雞爪洗凈後，焯水備用。 2、再將雞爪、黑豆、綠豆一起放入鍋中，大火燒開後，小火慢燉，直至豆子煮爛，最後加入食鹽即可。 功效：黑豆具有清熱解毒、補血活血的作用，可以有效清除體內自由基，促進身體更加年輕。

薏米百合粥，潤澤養顏， 材料：薏米、百合、蜂蜜或冰糖。 做法：1、先將薏米、百合浸泡一會。 2、再將它們放入鍋中煎煮，直至薏米煮爛為止，後根據個人口味加入適量蜂蜜或冰糖。 功效：薏仁進入體內，可以發揮出潤膚防皺以及美白嫩膚的作用；而百合，則具有促進細胞新陳代謝以及寧心安神的功效。

冬瓜皮薏仁土茯苓湯，皮膚瘙癢， 材料：冬瓜皮一兩、生薏仁一兩、車前子五錢、土茯苓八錢、木棉花五錢。 做法：將上述中藥放入瓦煲內，注入五碗水煲約一小時，令湯煎至一碗，放適量鹽即可飲用。 功效：清熱祛濕、解毒止癢，適合急性全身性或局部性濕疹。

當歸生薑羊肉湯，散寒暖腎 ， 材料：當歸20克，生薑30克，羊肉500克，黃酒、調料適量。 做法：將羊肉洗凈、切塊，用開水拖過，瀝干水，加入當歸、生薑、黃酒及調料，燉煮1-2小時，吃肉喝湯。 功效：有補氣養血，溫中暖腎作用，適用於婦女產後氣血虛弱，陽虛失溫所致的腹痛。同時，此湯還可以治療血虛乳少，惡露不止等癥狀。

木瓜紅棗蓮子蜜，美白淡斑， 材料：木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。 做法：1、將紅棗、蓮子、冰糖加入適量清水，材料煮熟後起鍋備用。 2、木瓜去皮、籽，切塊後再將上述食材放在一起，蒸熟後即可直接飲用。 功效：服用後，不僅具有美容養顏的效果，還有很不錯的祛斑作用。建議：在每天晚飯後，作為一道甜品服用。

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