燒心感是怎麼回事？

燒心感是一種位於腹部的燒灼樣的疼痛感，同時伴有反酸的癥狀，是消化系統疾病中最常見的癥狀之一，主要由於胃、十二指腸內容物（酸性或鹼性）反流至食管，刺激食管黏膜而引起的。該癥狀常見於孕婦、反流性食管炎、消化性潰瘍的患者。

如果已經出現了燒心的癥狀，日常生活中應該注意做到以下幾點：

1

忌酒戒煙。煙草中含有的尼古丁，可降低食管下段括約肌的壓力，使其處於鬆弛狀態，加重反流癥狀；酒的主要成分為乙醇，不僅能刺激胃酸分泌，還能使食管下段括約肌鬆弛，是引起胃食管反流的原因之一。

2

避免刺激性食物。酸性過強的食物，如菠蘿、西紅柿等；辛辣食物，如辣椒、茴香等。

3

注意少量多餐。低脂飲食，可減少進食後胃酸反流的發生；相反，高脂飲食可促進小腸黏膜釋放膽囊收縮素，易導致胃腸內容物反流。

4

晚餐不宜吃得過飽，避免餐後立刻平卧。

5

肥胖者應該減輕體重。因為過度肥胖會使腹腔壓力增高，促使胃液反流，特別是平卧位時，應積極減輕體重以改善反流癥狀。

6

保持心情舒暢，進行適度的體育鍛煉。

7

盡量減少會增加腹壓的活動，如過度彎腰、穿緊身衣褲、紮緊腰帶等。

8

嚴重反流時，應當及時去醫院消化科就診，適當用藥以改善食管括約肌狀態和抑制胃酸過度分泌。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！