終於發現高血壓的剋星了，4種降壓食材每天吃一次，遠離高血壓

終於發現高血壓的剋星了，4種降壓食材每天吃一次，遠離高血壓

高血壓是一種慢性病，很多人都不怎麼注意，但是等到高血壓後期就晚了。而且長期高血壓會導致腦梗、心肌梗死、腎病等疾病，嚴重的還會危害生命健康。所以對於高血壓千萬不可忽視。

薺菜

薺菜是一種比較常見的野菜，由於薺菜的營養價值被越來越多的人認可，很多人都開始食用薺菜養生。薺菜中的乙醯膽鹼、薺菜酸、鉀等成份，具有降低血壓的作用。所以，薺菜是高血壓、冠心病患者可把適量多吃些薺菜。

辣椒

辣椒是非常好的養生食材。辣椒中的辣椒素能擴張血管，促進血液的循環，有助於降低血壓和血脂，進而降低心臟病的危險。但是食用需謹慎，不可過量的食用，不然也會誘發高血壓、高血脂以及糖尿病。

荸薺

荸薺是小時候最常吃的零食了，沒想到還有降壓作用。荸薺含有澱粉、蛋白質、脂肪、維生素、鈣、鐵等元素，即可生吃，也可熟食。而且常吃還可以穩定血壓。

紫菜

紫菜富含蛋白質和碘、磷、鈣等。可降低血清膽固醇的含量，降低血壓。另外，食用紫菜還能抑制腫瘤細胞的活性，有助於腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治。

最後提醒大家，上述食材雖然有降壓作用，但也不可因此而中斷藥物，平時記得按時吃藥，保持良好心態，高血壓並不可怕。

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