出現這些癥狀，說明你家寶寶積食了！
如何快速、準確地判斷小朋友積食：
1??夜裡翻來覆去、睡不安穩、踢被子、撅屁股、跪趴睡……總之，以往的天使睡法突然不見了。
2??手心比手背燙、腳心比腳背燙，肚皮比後背燙，嚴重的有可能還會伴隨發熱、發燒。七妹沒有發燒，就是手心腳心發燙。這種燙跟平常的手心暖和不一樣，當媽的一摸秒懂（只可意會，不可言傳）。
3??看舌頭：一般舌苔厚厚一層、又黃又膩，舌質偏紅，舌尖鮮紅，舌體伴有一點一點的芒刺。七妹情況還好，舌苔黃厚一點，舌體有點芒刺。
4??看大小魚際：把寶寶的小手掌攤平，會很明顯地看到大魚際、小魚際雙雙泛紅，按壓一下放開，還是兩處紅。
5??小便赤黃，便秘、腹瀉，便便臭，顏色深。七妹大了會說肚子痛，肚子不舒服。
6??口臭，食慾不佳。平常是小吃貨，最近幾餐沒吃兩口主動說不吃了，會煩躁地推開。這個問題上，我不會強迫她，吃多吃少由她。我會幹預的是：均衡飲食。
以上癥狀都符合的話，恭喜你，中招！積食八九不離十了。
下面幾招，一天之內迅速趕跑積食，避免由於積食引發其它更嚴重的癥狀：
1??積食了，也就是吃多了、吃撐了，最簡單的、最重要的就是：減！少！進！食！這種「積」有的是看得見的、有的是看不見的，媽媽們心裡都是有數的。別管身邊有多少質疑的聲音，每一餐先減少進食量，如果你還怕的話，可以少吃多餐。盡量選擇吃養胃易消化的小米粥、麵湯等。我和七妹講道理說「少吃一點點」，她一般都很乖很懂事，不會耍賴，又有繪本《肚子里有個火車站》里的情節加持，她就更配合了。
2??增加運動量。天氣這麼好，多帶寶寶到戶外，到田野跑跑跳跳，玩一玩，出出汗，增加腸胃蠕動，幫助腸胃消化。我們小區附近有在建的百果園，一公里之外的草莓園和天馬山，勉強算得上是天然氧氣吧。午休起來後，我會帶七妹出去跑一跑，當然，鄉下效果更好。
3??飯後服用保和丸，一天三次，一次三、四粒。幾個回合下來，七妹積食的輕重緩急，我基本了如指掌，這次的癥狀明顯只是苗頭，干預得當，效果非常顯著。保和丸我就給她吃了一天的量，第二天，手心不燙了，我就沒給吃了。
4??我之前朋友圈裡有做了一個好物推薦——山藥扁豆小食粉。有經驗的中醫老師，在研究孩子的脾胃問題，發現山藥扁豆小食粉效果很好，比起中成藥，湯藥，山藥和扁豆都屬於葯食同源，口感更好，不會辨證的媽媽也不怕用錯。喂的時候只需要把粉放在舌頭上，用津液送服，就可以到達效果。不過我必須吐槽一下，這個粉效果是不錯，就是太容易嗆到了。雖然有配1克勺，但是每次兩勺，快三歲的七妹吃的都有點困難，我是分成四次喂，一次半勺，就不會那麼容易嗆到。更小的寶寶可以酌情多次少量喂服。
5??適當補充益生菌。益生菌是活性微生物，可以保持消化道有益菌和無益菌的平衡，能實質性地幫助解決孩子消化問題。七妹去年吃的合生元益生菌，最近在吃的是國內著名的兒科醫生崔神推薦的美國culturelle腸胃補助益生菌。秋冬季節，秋季腹瀉、輪狀病毒、流感、普通感冒……各種病毒層出不窮，為了安全起見，我都會給七妹補充一個季度的益生菌，增加抵抗力和免疫力。還別說，我覺得效果不錯呢，雖然中醫里對益生菌這個概念說辭不一，但是益生菌這件事，七妹算是受益者。
雖然是一次小小的積食苗頭，但是我很開心這次干預及時，在「將病未病」時，把這個苗頭扼殺在搖籃里。當然了，你也可以說，瞎折騰啥呀，這不一點兒事都沒有嗎？呵呵噠，還是那句：要多努力，才能看起來毫不費力。此處獻上一個圍笑……
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