高血壓患者堅持做好幾件小事，控制血壓很容易喲！
血壓對於老年人來說是一種常見的心血管疾病，這類疾病危害大，日常老年人可以通過喝茶的方式來改善血壓高的問題。可以喝些什麼茶呢？現代患上高血壓的人很多，隨著人口老年化的比例增加，再加上現在很多老年人的生活習慣出現了改變，很多人都患上了高血壓的問題。當你患上了高血壓的時候，建議可以喝上一些茶來養生幫助降低血壓。
高血壓病是以動脈血壓增高，特別是以舒張壓持續升高為特點的全身性慢性血管疾病。多發於中老年人、肥胖者、長期飲酒者等。遺傳、生活習慣等原因都是造成高血壓的罪魁禍首。
一般來說，凡收縮壓等於或高於21.3kp(160毫米汞柱)，或舒張壓等於或高於11.6kp(95毫米汞柱)即可診斷為高血壓，中醫認為高血壓多因情志抑鬱，精神過度緊張，或飲酒過度，嗜食肥甘厚味等而致肝陽偏上亢、痰涎壅盛，或腎虛陽亢所致。
造成高血壓的原因：
1、大量飲酒人群
酒精能引起交感神經興奮，心臟輸出量增加以及間接引起一些血管收縮物質的釋放增加有關。
2、長期精神過度緊張的人群
一些研究發現長期工作勞累、精神緊張、睡眠不足、焦慮和抑鬱等都可引起高血壓，尤其是精神緊張在高血壓的發生中有重要作用。從事一些高度危險和精神高度緊張的工作的人群，例如駕駛員、股票經營者，其發生高血壓的機會大大高於那些從事其他行業、精神狀態比較放鬆的人群。
高血壓食療方：
1.《金匱要略》中降血壓的記載：玉竹桑葉茶。
【作用】降壓、降糖、降血脂。
【組成】玉竹5克、桑葉5克、青錢柳3克、牛蒡根3克、槐花3克。
【用法】用清水煎，取湯，每日1劑，分2次服。
玉竹桑葉茶能穩固血壓，它沒有副作用，能預防和減少併發症。還可有效的降低血脂、膽固醇的水平，防止動脈粥樣硬化，簡單點講就是可以降血壓、降血脂。
2.黃芪苦蕎茶
方法：黃芪、橘皮、苦蕎、荷葉、石決明各5克一起泡茶飲用。
苦蕎茶有黃酮類物質，其主要成分為蘆丁。蘆丁又名芸香甙、維生素P，具有降低毛細血管脆性，改善微循環的作用，在臨床上主要用於糖尿病、高血壓的輔助治療。增強免疫力，調養身體。
3.黃芪百合粥
【原料】桃仁、黃芪、百合各10～15克，粳米50～100克。
【製作】先將桃仁、黃芪、百合搗爛磨碎，加水研汁去渣，同粳米煮為稀粥。
【用法】每日1次，5～7天為一療程。
【功效】適用於高血壓
【宜忌】用量不宜過大;懷孕婦女及平素大便稀薄者不宜服用。
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