不要嫌它丑，女人每天吃一口，讓你滿臉膠原蛋白，青春長駐，美的秘訣

每個女人都想守住自己的年齡秘密，對於女人來說，擁有彈性，緊繃、年輕的肌膚，會更得顯年輕漂亮，但是隨著年齡的增加，女性的肌膚會逐漸衰老，出現皺紋，變鬆弛等等這些現象，為什麼會長皺紋呢？如何預防肌膚衰老，小編提醒：補充膠原蛋白是抗皺第一步。

豬蹄是一種富含膠原蛋白的食物，因此對於女性來說長期豬蹄的話還有美容的功效呢?當然了吃豬蹄除了有很好的保健作用，在臨床上也經常利用豬蹄來治療一些疾病皮膚細胞吸收和貯存水分，防止皮膚乾澀起皺，使面部皮膚顯得豐滿光澤。漢代名醫張仲景有一個「豬膚方」，就指出豬蹄上的皮有「和血脈，潤肌膚」的作用。英國有美容大師觀察發現，經常吃豬蹄，能使面部長得勻稱、豐滿。

黑糖

女性想保養的好，黑糖必不可少，它是女性的好伴侶，含鐵豐富，可加速細胞的代謝，減少色素堆積，皮膚會變得緊緻白嫩

百合干

在日常生活中，百合干是很常見的一種保健食品，它含有多種營養成分，百合的吸收能力比較強，適合秋天皮膚乾燥的女性食用，並且還有一定的美容效果。

花膠：這個絕對是膠原蛋白里的戰鬥機，聽好；重要成分為高級膠原蛋白，含量高達84.2%我們平常吃的膠原蛋白丸和粉就是這些魚膠提取了，我覺得還不如用我們的身體皮膚來提取好了

三文魚

三文魚中含有一種強效抗氧化成分—蝦青素，三文魚的橙紅色即來源於此。蝦青素的抗氧化能力是普通維生素E的550~1000倍，能有效抗擊自由基，延緩皮膚衰老，同時還能夠保護皮膚免受紫外線的傷害。

蓮子

最後給妹子們說下蓮子，看到蓮子我就彷彿就看到那翠綠的荷葉叢中，亭亭玉立的荷花，像一個個披著輕沙在湖上沐浴的仙女，含笑佇立，嬌羞欲語；嫩蕊凝珠，盈盈欲滴，清香陣陣，沁人心脾。

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