高血壓也有「天敵」 這種食物經常吃比降壓藥還管用

高血壓食譜之適飲茶飲：菊花山楂茶

製作材料：10g茶葉、10g菊花、30g山楂。製作方法：同平時泡茶無異，沸水沖泡。飲用方法：代替日常茶飲，1劑/天。功效：清熱解暑，降壓降脂，消食健胃。適用患者：高血壓患者及高血脂患者。

菠菜

菠菜營養豐富，低熱量，高纖維，並且含有促進心臟健康的葉酸、鉀和鎂，這些元素對於降低血壓，保持心臟健康都有極其重要的作用。

被你丟棄的「廢物」竟然是個寶--干玉米鬍子

家都應該知道玉米鬍子是非常容易獲得的，所以降壓原料是非常經濟的。具體做法是從一些自然熟的玉米上采干玉米鬍子50克，用來煮水喝，可以有效降血壓。如依方連吃兩劑，有的人即中斷了常服的降壓藥，頭暈、頭痛等癥狀消失。

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