女人過了40歲，記得多吃這3種食物，排污還補血！年輕10歲不是夢！

俗話說：「女人四十豆腐渣，男人四十一朵花」。對女人來說，年齡是她們最大的敵人。女人怕老，無論高低貴踐，貧富美醜，古今中外，莫不如此。

過了40歲的女人尤其要注意身體健康，要想保持完美的身材， 除了要注意平時的飲食、多堅持運動外，還需要多加註重保養。而且過了四十歲的女人要多注意自己的月經情況，看看是否正常，適當對子宮及卵巢進行保養。

女人過了40歲，記得多吃這3種食物，排污還補血！年輕10歲不是夢！

皂角米堪稱植物界的燕窩，顆粒晶瑩飽滿，常吃它可促進卵巢新陳代謝，利於讓毒素更順暢的排出體外，可為肌膚補充水分與膠原蛋白，使肌膚水潤有彈性。

紅豆，亦稱小豆、赤豆。紅豆屬高蛋白質、低脂肪的高營養榖類食品，而且含有蛋白質、糖類、脂肪、膳食纖維、維生素B群、維生素E、鉀、鈣、鐵、磷、鋅等營養素。紅豆有豐富的鐵質，可以使人氣色紅潤，可以補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力。

黑棗有著補血養血安神的作用，對肌膚也有著保養的功效，讓你在享受健康的同時還可以讓氣色更加的好，時刻讓容顏煥發光彩。

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