減肥期間，這幾種食物真的不能碰，你中招了嗎？

真的要減肥就不要吃豆腐類的東西，豆製品吃了不容易消化。

碳酸飲料一定不可以喝哦

紅肉一般比較常見的就是豬，牛，羊肉。簡單來說紅肉裡面脂肪含量其實是很高的，經常吃這些肉類是很容易長胖的。白肉就是很好的選擇，就是雞，魚，蝦類。營養高，脂肪含量低。

油炸類 這個簡直就是變瘦的頭號公敵，毫不誇張的說，吃多少長多少，像我們經常吃的薯條薯片還有油條。這些食物真的超級長胖。

重口味 這裡的重口味真的只是重口味，喜歡醬料喜歡重油鹽。長期的吃下去長胖是必然的，改變飲食習慣真的很重要！多吃清淡，少紅燒。這個對於減肥來說真的是很重要的！

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