女人月經走後，這些美食堅持吃，可滋養卵巢，讓你更年輕！

女人月經走後，這些美食堅持吃，可滋養卵巢，讓你更年輕！

所謂：紅顏易老，說的一點都沒錯，女人的青春期比較短暫。也有：女人四十豆腐渣，男人四十一朵花；的說法，可見女人的保養工作多麼重要。小編今天要告訴大家的是，女人的衰老其實最早的是開始於卵巢，卵巢衰老之後就開始體現在其他方面。保養卵巢就等於留住青春。今天給大家推薦幾款可以滋養卵巢的食材，平時可以多喝點。

紫菜

其實，對於女性來說，經常吃點紫菜，其中所含的碘元素對於調節女性血液的酸鹼度以及雌激素平衡發揮重要的作用，在很大程度上也能有效延緩卵巢衰老的進度。平時可以多喝點紫菜蛋花湯

黑豆

黑豆，萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。黑豆最好的吃法就是黑豆泡醋。

蝦

蝦種含有豐富的鈣質，美國最新的研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。據數據顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。

紅棗

紅棗有補血、滋陰、養巢的功效，加上豐富的維生素C，儘管是干紅棗也非常豐富，每天只需吃6-8顆紅棗就可以起到滋陰養巢的功效哦。此外和紅棗功效類似的還有阿膠。大家可以根據自己的經濟水平，有選擇性的食用。

最後提醒廣大女性同胞，女性一定要避免食用過多刺激性食物，女性多盆腔炎症病變，刺激類食物直接加重炎症，波及影響卵巢功能。「黑白顛倒」的生活，會使生物鐘發生紊亂，神經內分泌系統功能失調，激素分泌不平衡，不僅會對卵巢功能產生影響，還會增加子宮肌瘤、子宮內膜癌的風險。所以女性熬夜也是不可取的。

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