冬天晝夜溫差大，一不小心就會感冒，雖然感冒算不得什麼大病，但對生活工作影響都很大。其實，像感冒這些小毛病，不用那麼麻煩。很多小藥方就可以治癒！

常感冒，用點懷山藥①

身體比較弱的小朋友，一遇到風吹草動，就會感冒。原因是這樣的孩子脾胃比較弱，可以用點懷山藥。

方法：取懷山藥30克、牛蒡子3克，熬水。熬好以後，除去藥渣，服用即可。

功效：此方可增強脾胃之氣，肺氣也會變得強大，會將外邪驅逐出去。

水腫，喝點鯉魚湯②

女性有的時候睡起來顯得更「臃腫」，與真正的肥胖卻不同，這種「臃腫」有時一天之內就會消退，若以手按壓皮膚，皮膚會呈現凹陷狀，且無法恢復，這實際上是一種水腫現象。還有的人休息不好，少睡點覺，也會出現眼皮浮腫等情況，這也是水腫。可以選擇喝點鯉魚湯。

方法：用一條鯉魚，去內臟和魚鱗，然後用赤小豆二百克，和鯉魚一起熬湯，不要放調料，尤其不要放鹽，然後湯熬好了，就可以喝了。喝的時候，並不需要一次都喝光，而是每次喝一碗，一天喝三次，喝幾天就可以了。

功效：赤小豆和鯉魚熬湯，具有健脾益腎，利尿消腫功能。對水濕凝聚引起的臉肌、腹肌、肢肌浮腫，經前水腫，孕婦水腫，甚至一些嚴重的疾病，比如肝硬化腹水等，都有一定的效果。

腿疼，用小藥方泡腳

當寒邪來臨的時候，如果我們肢體的某個部位長時間處於寒風中，會引起氣血的不通暢，寒主凝滯，主收引，則經絡就會出現疼痛等問題，同時肢體屈伸會不利。此時，需要溫經通絡。可以用紅花泡腳。

方法：取桃仁、紅花、杜仲、伸筋草、透骨草、白芍、甘草、艾葉，熬水泡腳，每天泡兩次，每次二十分鐘。

功效：桃仁和紅花可活血通絡，伸筋草、透骨草可祛風通絡。白芍和甘草，這是張仲景的芍藥甘草湯，有滋養陰血和營的作用。

落枕頸椎不適，來點葛根湯③

葛根湯是張仲景在《傷寒論》里的經方，效果卓著，尤其是頸肩部問題，效果更明顯，現在很多人用來調理頸椎病。

方法：取葛根12克、麻黃6克、桂枝6克、生薑9克、炙甘草6克、芍藥6克、大棗12克(掰開)。熬藥方法比較講究。先用水1升，先煮麻黃、葛根，減至800毫升，去上沫，再下其餘藥物，煮取300毫升，去渣，一次溫服150毫升，服藥後注意保暖，多披件衣服。

功效：葛根湯對感受風寒的頸椎病效果好。葛根湯中，以桂枝湯做底子，有調和營衛，溫養經絡作用，加上麻黃，可散寒。而葛根具有解肌退熱，生津止咳的作用，可濡潤經絡，解除痙攣，因葛根的藥性是向上的，所以此方作用在身體上部。

失眠，喝點麥冬湯④

陰虛體質的人容易脾氣暴躁、失眠。這些人舌質紅、舌苔薄，脈細數，同時手腳心發熱，口乾、眼睛發乾，有的人還有腰膝酸軟的情況，一般小便是黃色的。這時候可以喝點麥冬湯。

方法：熟地9克、生地15克、沙參9克、麥冬9克、枸杞子9克、當歸3克、豬脊骨一節，熬湯喝，每日一服。

功效：因為都是葯食同源之品，只要是陰虛之人，一般喝幾天就會改善癥狀。

唇乾不適，用桃仁

冬季部分人的嘴唇變得乾裂，然後越舔越嚴重，最終嘴周都是紅色的皴裂，嘴唇起皮乾燥，一開口說話，甚至會裂開。這種癥狀叫唇炎，可以選擇用桃仁。

方法：把30克桃仁研磨成非常非常細的狀態，用肥豬肉二三兩，在鍋里加熱，使其變成油。然後關火，在油放溫的時候，把桃仁泥放入，調和均勻，然後放到冰箱裡面，令其凝結，變成白色的油脂。

功效：每天用這個豬油塗抹患處，對唇炎的恢復效果不錯。

面色發黃，試試龍眼肉

人一血虛，常常就會面色萎黃、手足發麻、頭暈眼花、心悸失眠。《黃帝內經》說：「心主血，肝藏血」。所以血虛常常會出現在心和肝上。血不養心，人就會驚悸怔忡，失眠多夢，這時候可以用龍眼肉。

方法：取100克的龍眼肉，10克西洋參，在鍋上蒸熟。一般蒸三四個小時就可以。然後每次吃的時候，用一羹匙的量，開水沖服，每天一次或兩次都可以。

功效：這個方子，養血的效果特別好，但是有痰火的人不能用，孕婦忌服。

本文參考資料：①2015-11-23健康時報08版《常感冒用點懷山藥》②2017-06-13健康時報08版《除水腫喝點鯉魚湯》③2016-11-18 健康時報10版《頸椎不好來點葛根湯》④2016-04-07當代健康報《陽春三月 小病小痛自己搞定》等。

版權聲明：歡迎分享！未經授權，禁止轉載。

值班主任：楊小明　　本期編輯：王楠

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！