人體最大的排毒器官竟是它！

人體最大的排毒器官竟是它

肝臟是人體最大的排毒器官，沒有之一。肝的排毒功能減弱時，毒素就會越積越重，導致長斑、長痘、脫髮、油脂過多、失眠乳房腫瘤，和其他肝臟疾病！

俗語說：「肝是啞巴，胃是喇叭「胃部有任何不適，我們都會有所感覺，但肝臟是一個沉默的器官，它沒有痛覺神經，早期肝病往往沒有明顯癥狀，所以肝病一旦發現基本上都是中晚期。這就需要我們平時一定要注意保肝護肝！

肝臟有毒的表現也很重要。其實肝臟的毒素會表現在身體的其他部位，不妨看看你有沒有這些表現吧！

a、指甲

指甲出現凹凸不平的現象，有一條條或深或淺的紋路，指甲顏色也不如正常人有血色，有些偏黃，指甲蓋偏硬或偏軟。這些都是肝臟含有毒素的表現，中醫說「肝主筋」，指甲就是筋的一部分，肝臟存在毒素表現在指甲上再正常不過。

b、乳腺

乳腺出現增生，尤其是在經前更為明顯，腫痛的癥狀最為顯著。因為如顯示肝經要塞，剛臟有存留的毒素，乳腺即有明顯的反應。

C、心情

肝臟的健康程度也會表現在心情上，特別愛生氣，火氣大而且控制不住的時候，人們都會說動了肝火，若是肝臟存在毒素，心情之然會比較消極，出現抑鬱，煩悶。

d、長斑、長痘

上火會長痘這是我們經歷最多的情況了，其實上火也是肝臟含有毒素表現，只要上火，就會長出一顆顆痘痘，還有臉頰長斑，光用物理手段是很難調理過來的，這時候您不妨多保護肝臟，其實這些都是肝臟發給我們的求救信號，您收到了嗎?

下面就是一些保肝、護肝、幫助肝臟排毒的方法！

1、多喝水

多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

2、肝臟喜歡綠色食物

中醫說：「青色入肝經」，綠色食物能有益肝 氣循環、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝鬱，多吃些深色或綠色的食物能起到養肝護肝的作用，比如西蘭花、菠菜、青蘋果等。戶外綠色的樹蔭草坪、風平浪靜的湖水及幽雅的綠色環境，都能促進肝病患者康復。在辦公桌上擺放一盆綠色植物，裝修時選擇淡雅的牆面顏色，甚至多穿淡綠色的衣服，都有助於養肝。

3、按壓肝臟排毒要穴

這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻手交替按壓。

4、喝酒前吃點東西

我們的家人朋友經常勸說少喝些酒，但有時候卻又避免不了多喝，如果一定要喝，喝酒秘方一：喝酒前吃東西。那就是喝酒前盡量多吃些食物墊墊肚子，食物下肚後可以在胃黏膜、腸黏膜上形成一層保護膜，不但保護腸胃，也能阻礙部分酒精進入血液，降低醉酒程度。喝酒秘方二：喝酒前喝些蜂蜜水：原理同上。

5、眼淚

哭也是不錯的排毒方法，眼淚能夠幫助毒素的排出，既能發泄情緒，又幫助肝臟排毒。凌晨，人們進入深度睡眠之時，也是肝臟進行排毒的時候，所以喜歡熬夜的小夥伴們應該早些休息才是，給肝臟一個最佳的工作環境。

在中醫用葯食同源的食物保肝最有意義，提出幾個供大家可以在家自己來做保養：

（1）芹菜蜜汁：

以新鮮芹菜洗凈切碎、放入果汁機攪碎取汁，加蜂蜜溫熱，溫服，每日一次。有清熱解毒、養肝滋陰的作用。

（2）雙耳粥：

以黑白木耳各一錢，去子紅棗五枚，白米八十克洗凈後，加水適量，放入鍋內溫熱，再加入冰糖即成滋陰養肝作用，對於肝陰不足、五心煩熱有特效。

（3）三七花泡水

三七花對人體肝臟的代謝有著很好的解毒作用，很多人長期喝酒造成肝臟負擔過重，這都是可以通過喝三七花茶來緩解的。禁忌：（身體虛寒的患者慎用。月經期間最好不要服用。）

（4）枸杞：枸杞可提升肝臟抵抗毒素的能力，有很好的保護肝臟的作用

（5）牛蒡茶

牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素，其中牛蒡甙元是抗癌活性物質。可與人蔘媲美，有「東洋參」的美譽。能一面排除人體毒素，一面以營養成分進行滋補和調理，養肝非常好。

（6）黑芝麻和花生

黑芝麻和花生是「高蛋白、低熱量」的食物，是肝臟的最愛。因為其豐富的蛋白質就像肝臟的「維修工」，能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用

（7）冬瓜荷葉茶

很多人日常生活中會飲食油膩，酒肉過多，這是造成脂肪肝的原因之一，而每天喝點冬瓜荷葉茶，可以去油膩、刮油、利尿消腫，排出肝毒，對脂肪肝的朋友們效果很好呦

不是只有老人關心健康，我們總是說要遠離癌症，遠離病痛，其實都是在保護我們身體的幾個重要器官，我們平時適當的鍛煉，除了延緩衰老以外也是對我們健康身體的一個鞏固。所以大家一定要一切以健康為前提。這些都是從年輕人開始的，不是說只有有了病才去關心，老了才去補救。

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