女生堅持這六點，想不漂亮都不行

1、一杯溫水

早晨起來我們洗涑之後喝一杯溫水，這樣可以排出一些身體的毒素，降低血液的粘稠度，促進血液循環，自己的肌膚也可以補一些水分，早晨第一杯水很重要，一定記得喝。

2、一個蘋果

早上吃了早飯後過半小時可以吃一個蘋果，蘋果里含維生素和一些礦物質，早上吃蘋果是黃金時期，吃蘋果可以預防衰老。

3、一杯酸奶

每天晚上一杯酸奶，它可以美容，酸奶中含有乳酸，還可以促進鈣的吸收，能有非常的補鈣效果，一周還可以用1-2次原味的酸奶敷臉，它可以補充臉部營養滋潤皮膚，有一定的美白效果，讓酸奶在臉上吸收15分鐘，就可以用溫水洗去，堅持可以看到臉部皮膚會有一些改善。

4、一杯綠茶

在工作空閑的時間可以泡一杯綠茶，它清脂，治療輻射傷害，在家裡可以用綠茶茶葉水洗臉，綠茶里含有茶多酚，有較強的收斂作用，可以用剛泡茶葉用無菌紗布包好放在眼睛周圍，可以有效的黑眼圈和眼袋。

5、一點睡眠習慣

睡前彩妝妝卸乾淨，讓自己的皮膚得到很好的休息，每天堅持睡美容覺，最有效的是時間是晚上10點到凌晨2點，這個時間點是身體的代謝的最多時間，睡覺之前不要過度用腦，這樣會讓自己興奮難以入睡，充足的睡眠會讓自己的皮膚有光澤。

6、一點飲食習慣

注重飲食，吃7分飽就可以了，不要吃太多，這樣會讓胃有負擔，它也會代謝累了想休息的一天，對胃粘膜也有一定的傷害，食鹽不要攝入過多，不然高血壓會慢慢找上你的。

如果你堅持做到這些，離變美也不遠了。

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