朋友聚會，氣色絕不能輸！
又到了春節前的加班、應酬季：
寫不完的工作總結，
做不完的工作規劃，
算不完的預算，
還有打點不完的人情和應酬
……
每天都有干不完的活，
恨不得一天能當兩天用。
如此這般勞累，
氣色自然也不可能好！
那氣色不好腫么辦呢？
過年回去怎麼見人！
「
中醫有話說
」
中醫認為，氣色可以直接反映了一個人的身體健康情況，通過面部氣色可推斷出人體五臟之氣的興衰。所以，越是工作繁忙時，越要關注自己的氣色，每天起床不妨多照照鏡子，判斷一下自己今天的「氣色」。發現不好的情況時則應該趕緊採取調補措施，「對症食物」讓自己擁有一個紅潤的好氣色。
對著鏡子看看你今天的「氣色」如何？
如果你的氣色屬於前四種，那麼往下看！接下來我們就請中醫給大家支招，補救4種「壞氣色」。
面色發白
判斷要點：
健康人的氣色是白裡透紅，而經常不出門、宅在家裡的人皮膚也白，可這是「色白如白蠟」的病態白。
面色白是氣血虛弱不能榮養機體的表現；陽氣不足，氣血運行無力，或耗氣失血導致血脈空虛；蒼白、煞白、慘白，這種氣色多跟氣虛、血虛有關。
除此之外，陽氣虛弱，不能溫潤體膚，也會導致面色發白，體質多為氣虛質或者陽虛質。還有一種蒼白面色是由體寒引起的，這類特別需要保暖。
補救小方：
建議體寒的人更要注意保暖和保養身體。飲食上，建議平時少吃生冷的食物，可多吃補氣及微辛散的養肺食物，如党參、黃芪、當歸、阿膠等。呼吸新鮮空氣，適當加強運動鍛煉也是保持健康的重要因素。
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面色發黃
判斷要點：
有蠟黃、焦黃這兩種面色的人，往往是脾虛、氣血不足所導致的。
脾胃是「後天之本」，是人體營養物質的「生化之源」。如果脾胃虛弱不能正常運化，那麼營養物質就不能滋潤我們的面部，這時候就會出現黃色。脾除了消化營養物質以外，還代謝水濕。所以如果面色一直都很黃就要注意了，可能也是因為體內有濕氣加之脾虛無法完全代謝濕氣所致。
補救小方：
建議平時不要酗酒。面色黃應該多養脾胃，以健脾祛濕的食養為主，日常少吃肥膩辛辣和生冷的食物，可以多食用如黃芪、麥芽、陳皮、党參、生薑、大棗、山楂、薏仁、山藥、白朮、赤小豆、白扁豆、茯苓、花生等食物來調養脾胃。
面色發青
判斷要點：
青是屬於肝的顏色，肝臟能調節血流量和調暢全身氣機，使氣血平和，倘若肝氣鬱滯就會導致氣血失和，面如青色。
面色發青還可能由於氣機不調、血行不暢、血液淤堵於面部而造成的。這種氣色的人性格特徵很明顯，比如多疑、愛鑽牛角尖、容易莫名其妙地發火等。所以，生活中很多人生氣時，就會發現自己的面色發青。
補救小方：
建議此類人群可以多吃具有理氣解郁、調理肝膽功能的食物，宜多吃黃綠色、酸味的食物。如枸杞、菊花、佛手、陳皮、烏梅、蜂蜜、橄欖、橘子等。
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肝臟的恢復、血液的凈化都是在睡眠中進行的。所以養肝要在23點之前入睡。春季是肝臟活動最旺盛的季節，要多休息，避免肝臟過於疲勞。生氣或情緒的緊張激動都會傷肝，盡量保持心態的平和、安寧、舒暢。
面色發黑
判斷要點：
面色發黑和腎有關，腎虛的病人多見面色黑。
中醫認為五色對應五臟，黑是跟腎「相對應」，所以說腎虛的病人往往多見面色發黑。黑眼圈也屬面色發黑，其多是因為腎虛導致水代謝異常造成的。發黑的面色會讓人覺得「形容枯萎」，看起來像老了好幾歲。
補救小方：
建議面色發黑或者黑眼圈嚴重的人，在平時生活中應多注意固護自己的精氣，多吃一些具有補腎功效的食物，如烏雞、海參、羊肉、阿膠、黑豆、黑芝麻、黑米、核桃、黑木耳、韭菜等。不要或者少吃辛辣刺激性、煎炸爆炒的食物。
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腰腿部的衰弱表示腎功能衰弱，平時要多散步以鍛煉下半身，避免長時間站立和久坐，讓腰腿血液保持流暢，也可以堅持泡腳。過冷是腎臟的大敵，冬季一定要好好保暖，要注意防寒氣入體。
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趁著春節之前好好調養一下吧！
氣色好狀態好，
讓同學朋友羨慕、
前任後悔、
情敵嫉妒、
男神一見傾心！
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