隨著生活水平的不斷提高，越來越多的人開始注重養生保健，但一些生活中的健康誤區，大家不得不重視起來;如：愛美的mm，為了自己優美的身材，而盲目減肥，最終不僅以失敗告終，還嚴重傷害了自己的身體健康，生活誤區還會帶來哪些危害，下面就一起來詳細了解一下。

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誤區一：蛋黃裡面含有大量的膽固醇，血脂高不能吃蛋黃。

膽固醇是生理上非常需要的一種物質。人體裡面的膽固醇絕大部分是自己合成的，只有20%是體外攝入的，而膽固醇的攝入不取決於膽固醇本身的量，而是取決於食物中脂肪的含量。蛋黃裡面含有的膽固醇是比較多，但是蛋黃裡面還有許許多多對人體非常有好處的營養，非凡是卵磷脂。

誤區二：水果是零食，可吃可不吃。

調查結果表明，50歲年齡左右的吃水果少的人得癌症的死亡率就高。

誤區三：動物油吃多了不好，植物油都是不飽和脂肪酸，所以吃多了對身體沒有影響。

實際上並不如此，植物油的熱量和動物油的熱量是一樣的，你吃進去只要消耗了就會變成自己的脂肪酸。

誤區四：每周一次的大量劇烈運動也對身體有益。

每周一次的大量劇烈運動是對身體健康不好的。運動要經常，不能忽然一個大幅度劇烈的運動。

誤區五：胖人去運動，我不需要去運動，你看我身體多標準。

假如你不運動的話，你的人體結構是不健康的，就是肌肉和脂肪的比例是不對的，同樣會影響身體的健康。

誤區六：做一些局部鍛煉可以使腰圍減少。

鍛煉是調整整個人體的狀態，只有做全身性的鍛煉，才能消耗脂肪，而且鍛煉一次必須超出20分鐘。所以，短時間的鍛煉是不能減肥的，局部的鍛煉也不能減掉脂肪。

誤區七：少吃就可以減肥。

少吃只能影響免疫功能，而且體重還會反彈。

誤區八：大量出汗可以減肥。

認為通過洗桑拿浴等方式多出一點汗就可以減肥，是不對的。

誤區九：爬山是最好的鍛煉。

人老腿先老，爬山的時候負重非常厲害，因為有一個腿從曲到伸直的過程，在伸直的過程會造成一些關節斷裂，或者是關節軟骨軟化，過度負重活動加速其退化和磨損。所以，中老年人盡量少登山、爬樓。

誤區十：聞雞起舞。

早晨可以說空氣里氧相對含量比較少，非凡是在樹林，因為植物在夜裡和人是一樣的，是吸氧排二氧化碳，只有光合作用以後才排氧氣。另外，低溫也可以使突發事件增多。另外，清晨血粘度高，血壓輕易升高，在這個時間段內像中風、心梗都是發生率比較多的。

溫馨提示：要保證健康的身體，必須要養生良好的生活習慣，以上十大日常生活誤區，相信很多人都體會過，確實大家都明白了後果的嚴重性，所以對於這些常見的生活誤區，大家一定要抱以提前預防的心態。

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什麼是共濟失調

共濟失調是肌力正常的情況下出現的運動協調障礙，臨床表現為肢體隨意運動的幅度及協調發生紊亂，不能維持軀體姿勢和平衡。共濟失調可累及四肢、軀幹及咽喉肌，引起姿勢、步態和語言障礙，引發脊髓型頸椎病、痙攣性腦癱等併發症。共濟失調無傳染性，發病率為0.003%-0.005%，多見於酗酒人群。

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中醫病因：

中醫上認為共濟失調是屬於痿症，是肝腎不足，脾失健運，筋骨失養所致，因情緒激動，氣逆於上，肝陽隨之升動，血行不暢而致下肢筋脈失常，就會導致肢體筋脈弛緩，軟弱無力，不得隨意運動，日久而致肌肉萎縮或肢體癱瘓嚴重影響生活，嚴重者可危及生命。

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中醫所論述的痿症，在臨床上相當於現代西醫所論述的肌肉疾病，包括重症肌無力、肌營養不良症、運動神經元疾病、多發性肌炎及皮肌炎、周期性麻痹、多發性神經炎、脊髓空洞症、代謝性疾病、甲亢性疾病、強直性疾病等等。

疾病危害：

多在二十五到五十歲起病，主要有損小腦、浦肯野細胞大面積消失，白質脫髓鞘 軸索變性，並會累及小腦 延髓 橄欖核 脊髓 視神經等。嚴重的會有生命危險，但不是馬上。小腦主要管理一個人的運動神經。運動神經失去控制，主要癥狀就是患者會慢慢的失去對身體的控制能力。首先是走路的步態會不穩，會慢慢加重然後越來越不穩，會出現蹣跚步態或痙攣步態，很容易跌倒，接著上肢也會受到影響，雙手會變得笨拙，沒有力氣，握不住東西，還會出現意向性震顫，將無法完成一些精細的動作。還會出現構音障礙，比如講話的時候會出現爆發性語言，或者突然說不出話來，無法用語言表達自己的意思。接下來下肢會出現錐體束征，將會失去站立和行走的能力，以後不得不用輪椅行動。接下來會出現視神經萎縮，會越來越看不清東西，還會出現尿失禁，最後會因為一次呼吸系統的肌肉失控窒息死亡

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治療：

西醫治療：

共濟失調目前除一般支持療法外可用針刺治療，體療及肢體功能鍛煉，也可有各種B族維生素、胞二磷膽鹼肌注、口服卵磷脂等。晚期患者應注意預防各種感染。弓形足可行矯形手術或穿矯形鞋等。 本病發展緩慢，如無嚴重的的心肺併發症，多數不影響壽命。少數患者卧床不起而殘廢。 神經幹細胞(neuralstemcells，NSCs)作為具有自我更新及分化為神經元、星形膠質細胞、少突膠質細胞潛能的神經前體細胞，具有廣泛的臨床應用前景。幹細胞移植分化的神經元補充減少的腦細胞，分泌的多種神經營養因子促進小腦組織中的神經細胞發揮功能，可以從結構及功能上修復、改善神經系統疾病，從而可以改善小腦的控制功能障礙達到治療共濟失調的效果。

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中醫治療：中醫治療共濟失調有針灸，按摩，喝湯藥等，針灸和按摩來的比較快一些，當天做完可能就有所減輕，不過大部分只是起到一個輔助治療的作用。

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還有一種就是喝湯藥，這是中醫傳統的治療方法，比以上幾種治療起來更具有針對性，治療的也比較全面一些，不過共濟失調也算是一種神經性疑難症，全國各地哪都有中醫，一百個中醫能開出一百個藥方，每個中醫治療的著重點不一樣，關鍵區別就是在於主治醫生對於共濟失調的研究夠不夠深，臨床經驗夠不夠豐富。

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