心理文學：你是一個電腦狂躁症人嗎？

電腦是現代人過分依賴的高科技產品，給工作生活帶來信息化便利的同時，也帶來了一些問題，例如網癮、電腦狂躁症等危害人體健康的疾病。如果你是，看看怎麼預防吧!

1、要解決自己本身精神緊張的問題，平時則要放鬆心情，用愉快、積極的態度迎接自己的工作和辦公環境的變化。

2、隨時保存工作文檔，用移動硬碟將資料備份，這樣一旦電腦出現問題，不會受到太大損失，情緒不至於驟然失控。

3、如果電腦出現故障，要正視並解決電腦的技術問題，馬上找專業人士來維修，不要自己拚命做不擅長的維修，避免情況越來越糟。

4、如果電腦故障自己無法解決或者正在被修理，就不要獨自坐在電腦桌前，應當儘快轉移視線，做一些別的事情來轉移注意力，放鬆心情，這樣就不會讓自己的情緒失控。

5、適當降低對電腦的依賴性，減少使用電腦的時間，做好電腦出故障的預防準備和替代手段，把可能的損失或麻煩降到最低，準備充分了，心理就會平靜和坦然。

6、不要長時間坐在電腦前工作，使用電腦的人在連續注視屏幕一個小時後就應休息一下，每隔一段時間起身舒展下筋骨，去窗口呼吸下新鮮空氣，眺望一會兒遠處。

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