測量血壓，你會嗎？
血液在血管內流動時，對血管壁的側壓力成為血壓。血壓通常指動脈血壓或體循環血壓，是重要的生命體征。血壓測量是評估血壓水平、診斷高血壓及觀察降壓療效的主要手段，準確地測量血壓是基層開展高血壓管理的基礎。不同血壓測量方法的有機結合是提高高血壓診斷和管理效果的重要因素。
被檢者在測量血壓前30分鐘內不能吸煙、喝濃茶或咖啡之類的飲料，並排空膀胱。應在安靜的環境中坐在有靠背的椅子上休息至少5分鐘，以使全身放鬆。
臨床意義：
1.低血壓 指血壓低於90／60 mmHg，常見於大量失血、休克、急性心衰患者。
2.高血壓 指在未服用抗高血壓葯的情況下，成人收縮壓≥140 mmHg 或舒張壓≥90 mmHg。
3.脈壓異常
（1）脈壓減小：脈壓低於30mmHg稱脈壓減小。見於心包積液、主動脈瓣狹窄等。
（2）脈壓增大：脈壓超過40mmHg稱脈壓增大。見於動脈硬化、主動脈瓣關閉不全、甲狀腺功能亢進症等。
正常值參考範圍
1.收縮壓 90～140 mmHg
2.舒張壓 60～90 mmHg
3.脈壓 30～40 mmHg
正確測量血壓的方法及注意事項
家庭血壓測量(HBPM)有很多優點，例如高血壓患者了解了自己的血壓水平，可增加治療依從性，積極主動地配合醫生進行治療。患者為醫生提供準確的常態下血壓信息，醫生可更準確全面地評估患者的情況，做出科學的診斷和治療決定，提高血壓達標率。血壓很容易受運動、身體及精神狀態、周圍環境等因素影響而改變，因此要學會正確的血壓測量方法。
測量血壓的正確方法
1、測量前30分鐘內不要吸煙或喝咖啡，排空膀胱；
2、測量前至少休息5分鐘，保持心情平靜，深呼吸；
3、上臂盡量裸露。如果穿著過多或過厚衣服，可導致測得的血壓偏高；
4、使用適合自己的袖帶。兒童和偏瘦成年人，使用長18cm、寬12cm的小號袖帶；肥胖或臂圍大者，使用長40cm、寬12cm的大號袖帶；
5、坐位測血壓。測量血壓時應坐位測量，上臂可平放在支撐物上或用手托住被測手臂的肘部，使之與心臟處於同一水面；
6、測量過程中保持安靜，不要說話。
測量血壓的注意事項
1、引起血壓變化的因素有：動作、精神狀態、感情、飲食、飲酒、排尿、排便、會話、環境變化、溫度變化、吸煙等。工作時血壓最高，下午和晚上逐漸降低，睡眠時血壓較低，起床後逐漸升高；
2、測量血壓的次數不宜過頻。有些人想起來就測，易產生焦慮。盡量做到每天同一時間段測量。早晨可選在「起床後1小時內」、「排尿後」、「服用降壓藥前」和「早餐前」幾個時段測量，晚上可在「睡覺前」測量；
3、自己在家中是無法測量夜間血壓的。有些人為了獲得夜間血壓，半夜用鬧鐘喚醒起來測量血壓，也有些人夜間醒了就起來測量血壓，這種破壞了夜間的生理狀態而測量出來的血壓值，並不能代表夜間的正常血壓；
4、不要過分計較某次的血壓高低。血壓本身有晝夜節律的變化，而且受諸多內外環境的影響，有一定的波動。不要因自測的幾次血壓值高低來隨意調整藥物的種類和劑量，這樣不利於血壓的穩定;高血壓的治療方案，應由醫生根據平時的血壓狀況來決定。
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