17歲健身小伙真空腹、拉絲背、體脂5%……健身大神的標配他居然都有了！

今天要說的這位17歲健身小達人，

他叫

Manny

2000年出生。

先來看看他的肌肉是什麼樣的！

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Manny和他的表哥一起秀肌肉

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他的偶像是阿諾德施瓦辛格

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Manny這身材你給多少分？

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一身肌肉必定是

長年累月揮汗如雨的結果。

再來感受Manny的訓練，

你就知道為什麼

他會有如此滿滿一身肌肉。

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 杠鈴頸前深蹲

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杠鈴硬拉

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直立杠鈴彎舉

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啞鈴負重深蹲

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繩索直臂下壓

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T桿划船

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坐姿器械舉腿

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練出一身肌肉，

也參加了很多比賽並獲得好的成績。

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可以說

Manny

這肌肉讓很多職業選手都汗顏，

體脂率也太低了！

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 如此之低的體脂，

一是他刻苦訓練，

二是他的低脂飲食。

下面是Manny的健身餐。

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17歲練出這樣一身肌肉，

這個小伙是不是有點屌？

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17歲就能練成這樣，

小小年紀有如此毅力，

小夥子一定很有前途！

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