養胃小妙招，這些你有試過嗎？趕緊來看看！

「胃病怎麼防？一個字『吃』。管住了吃，胃腸道就會健康。」專家認為，大吃大喝、胡吃海喝是很多人得胃病的重要原因。 暴飲暴食的結果就是精神倦怠、食欲不振、腸胃不適，並進一步誘發三大腸胃病—胃潰瘍、膽汁反流性胃炎和慢性淺表性胃炎。「有些人胃病治好了，節日期間又複發，而且較往常更厲害，胃潰瘍、出血的都有。」

胃病不是短時間形成的，屬於慢性病，治療上不像高血壓、冠心病等，用藥物就能控制癥狀。胃病是需要養的。那麼到底該怎樣飲食才好呢？

1.別喝太多粥

對胃常常反酸的人來說，流質食物更容易反流，因此粥還是少喝點。

2.豆腐

飲酒時宜多以豆腐類菜肴作下酒菜。因為豆腐中的半胱氨酸是一種主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食後能使之迅速排出。因此，人們在飲酒時或飲酒後吃點豆腐是大有好處的。

3.牛肉

從中醫的角度來說，牛肉對於脾胃的調理效果特別的好。因此牛肉也算是不錯的養胃食材。

4.麵食

喝酒前應該讓胃裡有點東西可以消耗，這樣才能避免酒精對胃的直接傷害。喝酒前吃麵包、饅頭，不會那麼免容易醉。

5.蜂蜜

蜂蜜中所含的葡萄糖，果糖等多種維生素和微量元素，是能起到修復受損的胃粘膜和保護胃粘膜的作用，只要每天都喝一杯是可以喝出營養高效養胃的哦。蜂蜜不僅可以幫助養胃，其實還是可以起到美容養顏的作用，口感極佳，效果好。

6.無花果

無花果有補脾益胃、益氣生津、和胃止嘔、收澀止瀉的功效。對於脾胃虛弱，消化不良的朋友們來說，它是非常好的養胃食品。

7.紫菜

除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維及礦物質，可以幫助排泄身體內的廢物及積聚的水分。

8.紫蘇佛手茶是《金匱要略》中養胃的記載。

含有紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良姜，每種各取3克，碾碎後用熱水燜泡5分裝即可飲用。茶中富含有機酸類、揮髮油、苷類等成分，具有很好的抗菌、抗病毒、消炎作用，對胃炎、胃潰瘍有很好的癒合平復作用。

紫蘇泡茶養「幽門」。《難經集注》記載：「胃之下口，在臍上三寸，即幽隱之處，故曰幽門。」

9.玄參枳椇子茶

葛根5克、枳椇子5克、玄參5克、小茴香5克，先把配料洗乾淨，再一起慢熬90分鐘，代茶飲用，每天飲用2-3次。對養胃暖胃有很好的作用。

10.白芨枸杞茶

白芨、綠茶3克、枸杞一起泡茶喝，對胃部粘膜有著很好的修復作用，而且不存在任何刺激。

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