沒想到，幾塊錢的食物，竟是醫生眼中最健康食物，你肯定吃過！

俗話說「病從口入」，不良好的生活習慣、不健康的飲食習慣，很容易引起身體疾病。你可能不知道，有很多癌症也是因為不當的飲食所導致的。最不健康的就有腌制食物、油炸食物、燒烤食物等，這個大家肯定都有所耳聞。

因此，要想預防癌症，就要從飲食做起，沒想到，幾塊錢的食物，竟是醫生眼中最健康食物，你肯定吃過！下面跟小編一起看看吧

菠菜

冬季蔬菜，菠菜排第一。美國公眾科學中心把最新版超級營養蔬菜的「頭把交椅」給了菠菜。菠菜所含的葉黃素和玉米黃素有利於提高人體免疫力。最新研究還顯示，菠菜是抗癌效果最為顯著的食物。

大蒜

大蒜不僅能夠防治感冒，還能降低胃癌、腸癌風險，增強消化功能。另外大蒜還能很好地凈化血管，防止血管堵塞，有效預防血管疾病。

香蕉

香蕉是碳水化合物含量最高的水果，還含有各種各樣的微量元素，能阻止糖迅速進入血液，其中鎂含量豐富，吃上1根香蕉就能滿足人體24小時所需鎂元素的1/6。

檸檬

檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮髮油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。所以檸檬具有美白的功效，而且檸檬還具有抵抗壞血病、預防感冒的功效。

你是不是都吃過呢？

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