睡前注意這3件事，顏值會不知不覺就變高！別不信~

工作了一天，我們迎來了夜晚這段最為幸福輕鬆的時刻，此時追劇，刷朋友圈，可以好好休息一會兒。不過為了我們的美麗，睡前有一些事情要注意哦，不要過於放縱自己。下面三件事是睡覺前必做的，能夠不知不覺讓顏值變高！

1、睡前要刷牙，不能吃零食

很多人睡前刷牙後又控制不住自己吃零食，但是吃後呢？難道就不刷牙了嗎。一般夜宵都是垃圾食品，對牙齒傷害非常大，不刷牙直接睡覺容易長蛀牙，也會讓牙齒變得更黃。

2、玩手機後要洗臉

如果你是洗漱後躺在床上玩手機，玩一段時間再睡覺，那麼就要小心手機上的髒東西弄到手上、臉上，帶著這些臟污入睡比較傷害皮膚，時間久了毛孔容易堵塞，皮膚也愈加粗糙。

3、睡前要梳頭

睡覺前梳頭沒什麼養生效果，但是對頭髮卻又好處。睡覺過程頭髮會和枕巾床單摩擦，睡前將頭髮梳順，抹點兒精油，可以減少摩擦對頭髮的傷害，第二天起床頭髮也不會更毛躁打結。如果你是那種頭髮毛躁，不好打理，更好記得睡前梳頭，還可以將枕巾換成真絲枕巾。

小編碎碎念：想要睡眠質量高，睡前可以用熱水泡腳哦，然後聽聽輕音樂，或者做一些舒展運動，放鬆心情，睡的也會香甜一些。

各位小夥伴們如果喜歡小編偶滴推薦，那就記得多點贊，多關注呦！！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！