豆腐吃多了 後果居然這麼嚴重

豆腐，滑嫩爽口，原汁原味，吃著非常舒服，豆腐營養價值高，但吃多了就不是什麼好東西了，還會帶來很多不良的後果。

豆腐主要是由大豆和水製成的，富含蛋白質，維生素，葉酸等營養物質，營養易吸收且不含膽固醇，有防便秘，增強營養，抑癌等功效。

豆腐，平價實惠的健康之選，但食用不能過量，會阻礙人體對鐵的吸收，引起消化不良，出現腹脹、腹瀉等癥狀，促使腎功能衰退，動脈硬化形成，痛風發作，導致碘缺乏病。且脾胃虛寒，經常腹瀉便溏者忌食。

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