99％的准媽媽都不在意的待產包，千萬別再忽略了！
「孕婦必備」
#1 葉酸
葉酸的最佳服用時間是從準備懷孕的前3個月到孕3個月，葉酸有預防胎兒神經管畸形的功效，一般吃0.4-0.8毫克規格的就可以了。但由於葉酸對胃有刺激，會引起胃部的不適，難免會影響食慾，所以建議葉酸片最好是在飯後半小時再服用。
我登記結婚證前去做婚前體檢，醫院送了我一瓶葉酸。當時對葉酸也沒什麼概念，就一直放置著。懷C姐姐時也是毫無預兆的情況下懷上的，當時已經懷了快兩個月。在醫生的建議下，抱著忐忑的心堅持服葉酸一個月，幸好C姐姐出生後一切正常。我見過很多孕媽咪懷孕期間都特別的忐忑，生怕寶寶有什麼不好。其實，你只要定期做產檢，正常合理飲食，寶寶一般都會很健康，所以孕媽咪放寬心，開開心心的備孕，迎接寶寶出生。
生C弟弟時，朋友推薦了澳洲的愛樂維葉酸片，品牌還是很被認可的，這次按正常「流程走」，心情還是非常放鬆的。現在雙十一找天貓國際全球購，比平時便宜，店鋪參加滿400減50，可以領取店鋪的優惠卷，很划算，盡量買全球購的，或者找人從國外帶。
#2 鈣、複合維生素、鐵元
營養品還是要定期去產檢，根據個人身體情況，在醫生的指導下購買，我的推薦僅作為參考。
鈣：到了孕中期，孕媽咪身體里的鈣已經不能滿足寶寶了，這個時候就要更好的注意補鈣。美國GNC液體鈣，我個人覺得是非常好吸收的，比較推薦。當然，從飲食上攝取鈣還是更必要的，牛奶或者孕婦奶粉每天都要有的。
DHA：產檢時，醫生根據我的情況，建議我吃複合維生素、DHA和鐵元。DHA我沒有買，我都是吃核桃，孕期大家都叫我松鼠，堅果吃個沒停。
鐵：鐵元我懷孕的時候有吃，因為我貧血比較嚴重，生完寶寶惡露停止後又在吃，因為寶寶吃的奶就是媽媽的血，為了不貧血，最好還是補充。
#3 妊辰紋霜
妊娠紋一般會在孕媽咪的腹部剛剛突出時就開始長，時間是在懷孕第4個月—第5個月開始。建議懷孕初期時，可以選擇適合體質的妊辰紋霜或者純度較高的橄欖油，在身體較易出現妊娠紋的部位，勤加按摩擦拭，以增加皮膚、肌肉的彈性以及血流的順暢。懷孕期間注意多吃一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、動物蹄筋和豬皮等，也有一定的預防效果。
當然，妊娠紋的發生與體質有關，不是每個孕婦都會有妊娠紋，而妊娠紋的嚴重程度也會因人而異。所以使用產品只能起到最大的預防作用，並不能完全消除。
我為了對抗妊辰紋買了好多品牌，百洛油的太香了中文寫的是防止妊辰紋，其實英文說明書一句都沒有提到，最後問國外的朋友才知道這個是產後修復用的。帕瑪氏油，對我沒有什麼效果，油很輕薄，霜沒有延展性，所以用完不再回購。Mama&kids沒有什麼味道，抹在肚子上很清爽，延展性很好，就是貴點，至少我肚皮不會那麼癢。注意如果長了妊娠紋很癢的話，千萬不要撓，要不會出現很多裂痕，癢的時候多塗塗抹抹，抓了必長，記得在抹的時候大腿、胸、屁股都要抹點哦。
#4 孕婦枕頭
孕婦枕頭建議沒必要盲目追求國外品牌，國內品牌也是不錯的。
孕期，特別是懷孕5個月時，醫生會建議孕媽咪保持左側睡，從而減少子宮對動脈的壓迫，讓胎盤血液供血正常。一般孕婦容易出現下肢水腫、下肢靜脈曲張，嚴重可能會影響胎兒發育，這是因為胎兒的重量會壓迫孕媽媽的大靜脈，影響孕媽咪的血液從腿和腳迴流向心臟。這時候，如果孕媽咪能夠採用左側卧睡的姿勢，會讓以上癥狀得以緩解。
我從小睡覺就不是很安分，要我保持左側睡確實有些難度。在懷孕第30周的時候，產檢結果說我胎位不正，醫生囑咐我一定要保持左側睡姿。所以，我上網淘了孕婦枕頭，首先我腰部、腹部、腿部放輕鬆了很多，然後睡覺姿勢也改善了。很慶幸的是，我最終如願順產。
枕頭個人建議大且厚最舒適，太小後期肚子很大根本沒法夾，還不如夾一床被子舒服。當然，這麼大的枕頭同床睡的寶爸就要委屈些，因為實在佔床。還有我的一位夏天寶媽朋友，就覺得抱著這大東西很熱，所以可愛的夏天孕媽咪們可以上網搜搜有沒有什麼特殊的材質孕婦枕頭。
#5 育兒書
前幾個月基本都在看書，一胎照書養，確實是這樣。懷孕時瞎激動買了一堆書回來，到生的時候也就看了兩三本。剛懷孕時，了解一下孕期過程和寶寶常見問題是有必要的，也免得出現問題，自己手忙腳亂。
「產婦必備」
#1 待產包
具體用量和型號還是因人而異，所以孕媽咪根據個人情況購買。如果你怕麻煩，建議可以購買待產包。我當初就用過子初和貝親，他們都有很便捷的待產包，組合包型選擇很多，個人建議不要買組合太多的那種，因為很多東西要不是沒用，就是不好用。待產包還是要選擇實用的，不夠的可以補充。
產褥墊：一般都是進產房內檢和生產防止把產床弄髒用，然後就是生完回病房排惡露防止床鋪弄髒用，在家裡也可以墊在床上，因為惡露要排20來天。如果還是買多，可以直接給寶寶當隔尿墊。
產婦衛生巾：計量褲型衛生巾是我覺得最方便的衛生巾，這個很好用，生完真的沒有一點力氣穿褲子，脫帶血的一次性內褲腳都抬不起來。這個兩邊有兩條帶子和扣子，不用抬腳很方便就穿上了， 過來人所以建議多買點，特別是剖腹產的媽媽，躺在床上不能動，穿這個家人換起來方便。第2、3天開始幾乎都用XL碼和L碼的了，因為產婦衛生巾都比較厚，所以前幾天惡露特別多可以用產婦專用的就好了，M和S號的直接可以換成平時用的最長的夜用衛生巾和日用衛生巾就好，可以多備點。
一次性馬桶墊：必備的，待產包里不夠可以再買點，現在醫院幾乎都是坐便的馬桶，而且生完可能兩個小時就要去一次廁所。
#2 一次性內褲
一次性內褲要多備點，待產包里的根本不夠用，所以我備了近30片。我買的是全棉時代的一次性內褲，和便宜的比差別很大，首先它用料夠厚還透氣，因為生完孩子後，都是要墊衛生巾的，便宜的一次性內褲，很薄，穿的很不貼合，總跑位，弄髒褲子。月子期間，每天我至少換一條。
我沒懷寶寶前，穿的是S號。剛生完寶寶時，買的是L號。剛生完時，肚子不會像你想像中那樣，卸貨就縮小，至少前三個月還是挺大的。
#3 月子服
我是夏天生的寶寶，出汗多，所以選擇了寬鬆的莫代爾月子服。坐月子期間，我基本每天至少換一次衣服，所以月子服多備點比較好。
月子帽：夏天如果你覺得熱，可以換成頭巾，也是能對頭部起到一定的保暖作用，防止落下產後頭風的毛病。
哺乳文胸：我選擇的是三洋的，搭扣設計在胸前，哺乳時很方便，舒適度也不錯。選擇哺乳文胸時，因為會間接影響寶寶的健康，所以，孕媽咪們選擇時盡量選擇本白色純棉，不含漂白劑、熒光劑的文胸。
#4 私處清洗器
產後陰部的清潔是非常重要的。有的醫院出院時會提供清洗器，如果沒有提供的，我推薦像sannda清洗器這類設計的清洗器，非常好用，很便宜十來塊。我生寶寶時，和我同一病房的寶媽用臉盆清理完，站起來就因身體太虛弱差點暈倒。而這個清洗器是可以直接坐在馬桶上對著下體沖洗，很方便衛生。
#5 束腹帶、盆骨帶
束腹帶：可以幫助子宮收縮，產後體型修復，可塑身。如果是順產，生完一周後再用，如果是剖腹產，好像是1個月後才能用，我在月子里用的都是紗布，這樣效果好，月嫂走了我才用的這個，雖然用得少，主要因為熱。
盆骨帶：生完盆骨會張開，不想大屁股最好用，我屁股小，人又懶所以幾乎沒用，也不知道壓在哪個箱底了，我當時買的是套裝，比較便宜。
「哺乳必備」
#1 吸奶器
母乳媽媽必備！！而且要早買，以免堵奶後得乳腺炎，脹奶難受的時候或者喂完寶寶還有餘奶可以擠出來，以免脹奶後回奶，寶寶後期就沒奶了，或者後期奶少追奶用。在醫院醫生給的通奶按摩也是這樣的，但是奶都被護士帶走了，初乳啊，所以還是自備吸奶器，絕不浪費一滴初乳。
推薦品牌：我用的是美德樂的（新安怡也是不錯的選擇），力度很溫和，不會像別的吸奶器吸的乳房紅腫，我個人覺得單邊的就夠了，沒必要花多的錢去買雙邊的，除非是背奶媽媽比較沒有時間可以選擇雙邊的。在家一般都是寶寶吃一邊，另一邊用吸奶器吸出來。現在雙十一有折扣可以去買。作為懶人不建議買手動的，因為實在太難吸了，吸完一個乳房下來，手酸的已經抬不起來了。
#2 接母奶吸乳收集器
餵奶的時候，寶寶在吸一邊的奶，另外一邊的奶就會一直滴，之前都是用紗布來接奶，感覺很浪費。後來買了這個收集器，硅膠材質，軟軟的，只要輕輕擠壓就可以吸在皮膚上，不會疼。造型小巧，送的底盤和防塵蓋，帶著出門很方便。對於奶多的寶媽來說，吸奶效果不亞於吸奶器，簡直就是神器。而且非常非常便宜。30元不到的價位。
#3 一次性儲奶袋
儲奶袋準備母乳的媽媽記得要買，因為有時候奶多可以保存起來，背奶媽媽必備。這個根據情況來買，不要買太多，後期寶寶幾乎能把奶吸光。
母乳夏天在常溫下只能放2個小時，冬天能放6個小時，冷藏冰箱0-4攝氏度保存2天，冷凍放3-4個月，盡量不要存太久，在媽媽外出不在家的時候，拿出來解凍放在熱水裡隔熱溫。初乳很重要，千萬不能浪費。初乳就是黃黃的母乳，持續時間差不多只有一周時間，慢慢顏色就會變白，初乳是最有營養的，增加抵抗力最好的母乳。
#4 餵養杯
我的乳頭是扁平凹陷的，CC姐姐出生時，就很不好吸，而且在住院期間，寶寶的餐具都是無消毒條件的，所以買了這款杯子。杯子相對奶瓶來說更易清洗乾淨，細菌不容易繁殖。用杯子喂時需要大人懷抱嬰兒，控制好的量，比勺子好用多了。同樣的，使用杯子也不會引起乳頭錯覺，易與母乳餵養相銜接。
#5 哺乳枕頭
我相信很多新手媽媽在備孕前已經看了非常多的育兒經，對於餵奶這事，個人認為是不要經常躺著喂比較好。一方面是因為怕寶寶吸入太多，容易吐奶；另一方面是怕寶寶躺著喝奶，下頜要前伸，長期保持這姿勢容易有地包天等面部變形的危險。
但是，坐著喝奶如果寶媽腰部沒有保護後，也容易損傷。我的一位朋友就因為月子期間坐著餵奶，腰部用力過度，不久後就腰間盤突出了。
我建議是坐著餵奶除了腰部後要放個靠枕外，這款神器還是非常值得收入的。設計真的非常合理，餵奶姿勢很容易調整，枕頭綁在腰間，腰部也不用受力，還可以騰出手做其他活。枕頭是雙面不同材質設計，一面適合夏天，一面適合冬天。小枕頭包有點高度，是為了防止寶寶嗆奶，而且可以左右靈活調動。
#6 追奶茶
對於我這種6個月開始奶少的媽媽還是有點效果的，都怪我前期沒有用吸奶器勤吸奶，導致每次漲奶的時候才喂寶寶，慢慢的奶就少了，切記一定要勤吸奶，多喝湯，當個大奶牛。還有同仁堂的通奶湯也很有效，前一天沒有什麼奶，喝完第二天乳房就開始有點脹了。再次聲明不要懶，一定要多吸奶，不要讓乳房經常脹痛，脹痛一次就會回奶一次，追奶很辛苦，且行且珍惜。
#7 防溢乳墊
防溢乳墊是為了吸收乳房不受控制溢出的乳汁。月子期間我做的是傳統月子，本身就沒怎麼好清理身子，所以買了很多防溢乳墊，漲奶的時候，如果不用後果摻不忍睹啊！月子期間我用了兩包的防溢乳墊，一包有60片。Lansinoh的防溢乳墊輕薄適中，性價比比較高，貝親和美德樂太厚了。生CC弟弟時，新換的月嫂人非常好，製作了很多三層紗布乳墊，就頻繁的清洗更換，其實這個比一次性的更衛生，但歸根結底還是要寶爸寶媽勤快。
#8 哺乳巾
母乳餵養一般我們都會堅持6個月以上，這期間寶寶可以說和寶媽是形影不離的。帶寶寶外出時，餵養寶寶真的是尷尬且不方便的事情。有母嬰室最好，沒有我們最好自備哺乳巾，而且要夠大夠全方位遮蓋最好，大的夏天還可以當蓋毯使用。品牌現在網路上很多，我當時也只是買的小品牌，就不多推薦。寶媽們可以上網搜索，選擇合適的。再次建議，要大要全方位遮蓋，面料透氣。
#9 維生素E
乳頭破裂是母乳媽媽的必經之路，很多媽媽乳頭問題偏大偏小偏長或者凹陷，會導致寶寶不好銜乳，需要一個磨合期，一般都需要塞了拔拔了又塞，好幾次後才能銜好，乳頭破裂的時候抹一下會緩解很多，維生素E是月嫂推薦的，畢竟是寶寶要食用的口糧還是要注意點，總感覺乳頭膏，羊脂膏抹在乳頭上，擦完讓寶寶吸，還是有點不舒服。
附：寶寶正確銜乳的姿勢（網路上還有很多教銜奶的姿勢，可以多去看看）。
CC媽媽的特別提醒
1、預產期快到這期間，每天要注意胎動的情況，如果胎動比較頻繁，有規律的開始動，就是要準備生產了，這是宮縮，要馬上入院檢查。你們要用手機數胎動的時間和頻率，到時好和醫生溝通。待產的時候，隨著宮縮的時間越來越短，你會覺得很痛苦，要忍住，一定要順產生寶寶，這樣對你們都好，修復也快，不要總是叫，這樣空氣跑進體內，羊水會變渾濁，對小孩子不好。
2、如果要請月嫂，懷孕初期就要準備，最好是朋友推薦用過的，口碑比較好的月嫂。好的月嫂檔期比較滿，要提前預約。生C姐姐的時候就是沒有請到好的月嫂，月子做的不很理想。C弟弟雖然出生時，體重偏輕，但因為有一個有經驗的好月嫂，再加之我吃的好，出月子時，手部腳部都驚現蓮藕節，哈哈~月嫂預約時間，最好是你進產房時就要通知她。生完轉移病房後，最好有月嫂的幫忙，能讓母乳餵養順利也能更好的照顧好寶寶。
3、C姐姐是在婦幼保健院生產的，生完後醫生簡單的幫姐姐清理了一下，就把她抱到我身邊要我餵奶，醫生當時沒有任何的解釋，就說讓我喂。其實，是讓我把握初乳的關鍵期。初乳很脆弱，如果沒有儘早開始吸收，幾個小時之後可能就難以吸出了，而這一段時間內，嬰兒可能還沒有學會吸奶。這種情況下，母親可以用手把初乳擠到小勺子中喂。嬰兒出生之後的3天之內沒有母乳，是正常現象。這幾天，嬰兒對奶的需求量其實很小。雖然母乳姍姍來遲，但母體為嬰兒準備的初乳含有比母乳更豐富的營養物質，足夠足月嬰兒的需求。
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