北京陸軍總醫院陳惠仁教授教你這樣保養自己

請轉發： 北京陸軍總醫院陳惠仁教授強調，如每個收到這份簡訊的人，能夠轉發十份給其他人，肯定至少有一條生命將會被挽救回來... 我已經做了我的部分了，希望你也能幫忙做了你的部分。感謝！ 溫馨提示：所有番薯含有骨膠原，以黃心番薯最多，而抗癌成份最多是紫心番薯及熱檸檬水不加糖也是抗癌。

01. 常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息。

02. 一個星期只能吃四顆蛋，吃太多，對身體不好。

03. 雞屁股，含有致癌物，不要吃比較好。

04. 飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。

05. 月經來時，不要喝綠茶，反正茶類的不要喝就對了，多吃可以補血的東西。06. 喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。

07. 空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。

08. 早上醒來先喝一杯水，預防結石。

09. 睡前三小時不要吃東西，會胖。

10. 少喝奶茶，因為高熱量高油脂，沒有營養價值可言，長期飲用易罹患高血壓，糖尿病。

11. 剛出爐的麵包，不宜馬上食用。

12. 遠離充電座，人體應遠離30 公分以上，切忌放在床邊。

13. 每天十杯水，膀胱癌不會來。

14. 白天多喝水，晚上少喝水。

15. 一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠，胃痛。

16. 多油脂的食物少吃! 因為得花5-7 小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。最健康的飲食是素食!

17. 下午五點後，大餐少吃。因為五點後，身體不需那麼多能量

18. 六種吃了會快樂的食物: 香蕉，葡萄柚，全麥麵包，菠菜，南瓜，櫻桃。

19. 睡眠太多會變笨; 一天最多八小時睡眠，有午睡習慣，較不易老。 熱的檸檬水可以救你一輩子～再忙也要看，然後告訴別人，把愛傳出去！ 熱檸檬～只殺癌細胞！ 切２～３薄片檸檬放在杯子里，加入熱水，它會變成「鹼性水」，每天飲用，對任何人都有益。 熱 檸檬水能釋放一種苦澀抗癌物質，這是在醫藥領域有效治療癌症的最新進展，冰涷檸檬水只有維他命C，就如番茄要煮熟才有茄紅素。 熱檸檬汁對囊腫及腫瘤產生影響。 被證明能夠補救所有類型的癌症。用檸檬萃取物這種類型的治療，只會破壞惡性腫瘤細胞，它不影響健康的細胞。 另… 檸檬汁內的檸檬酸和檸檬多酚， 能調整高血壓，有效預防深靜脈栓塞，調整血液迴圈，減低血液凝塊。

看完，告訴別人，把愛傳出去！要照顧好自已的健康噢。溫馨提示陳惠仁教授強調，如每個收到這份簡訊的人，能夠轉發十份給其他人，肯定至少有一條生命將會被挽救回來... 我已經做了我的部分了，希望你也能幫忙做了你的部分。感謝！

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