期末壓力大？軍校學員教你六招釋壓「必殺技」

來源中國軍網

現在臨近期末，各科複習進入白熱化階段，壓力是在所難免的。沒關係，一起來看看陸軍炮兵防空兵學院南京校區的學員們是怎麼釋放壓力的吧！

跳舞：說到這個詞，很多人會很詫異。沒錯，我們壓力大的時候會跳舞！「鬼步」「機械舞」這些流行的舞步在軍校學員眼中還是很受歡迎的。面對著鏡子，跟著音樂的節奏，讓壓力都隨著舞步跳走吧！

攝影：壓力大時，許多學員會選擇帶上相機去校園尋找值得記錄的瞬間，通過做自己喜歡的事，達到放鬆自我的目的。

聽音樂：不管是傷心了還是壓力大了，我們都可以通過聽音樂來釋放自己的心情。雖然軍校學員平時紅歌聽得多，但流行音樂我們也不會落下。最近不是流行《前任3》里的一首歌《說散就散》么，經常跑步時你會發現不少學員拿著小音響正放著這首歌吶！當然，跟著音樂一起唱起來會有更大的成效。在寢室里搭一個簡易錄音棚，大家一起唱，讓壓力都一唱而散！

運動：運動對於軍校生來說應該算是家常便飯了。平時都是帶著任務運動，現在，我們是真的在自我放鬆！打籃球、踢足球、慢跑……流過汗後壓力便蕩然無存！

玩遊戲：玩遊戲是一個很不錯的釋壓方式。對於廣大軍校學員來說周末是主要的休息時間，幾個好友在一起開黑，打幾局QQ飛車，玩幾把荒野行動，通過適當的遊戲娛樂放鬆自我，調整狀態。

聊天：把我們內心的壓力，內心的不適全部說出來，說給戰友；說給女朋友；說給家人……說出來以後整個人都會感覺輕鬆很多。

當然還有很多釋放壓力的辦法沒有一一列舉，以上只是大多數人的辦法。作為未來的指揮排長，在學得知識技能的同時也必須要學會自我調節，這樣才能更好地履行自己的職責，完成自己的使命！

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