每個人，都有睡不著的幾個晚上

我們每個人，這輩子都有睡不著的那麼幾個晚上。有些人，一旦遇到這種睡不著的情況就開始著急：我失眠了，怎麼辦！

其實失眠也是分類別的

失眠的分類

入睡困難型失眠

保持睡眠困難型失眠

早醒型失眠

根據病程分類

暫時性失眠（小於1周）

短暫性失眠（1周—1月）

長期性失眠（>1月）

失眠的表現

煤炭總醫院整形美容中心李艷博士表示：失眠的主要表現就是難以入睡，或者無法一覺睡到天亮，容易在夜間醒來，睡眠時間不夠長，總是早醒，夢多，早上起不來等。如果長時間失眠容易造成白天疲憊、注意力不集中、工作效率低下、情緒不穩定等問題。

怎樣判斷是否患有失眠症？

1、入睡困難，通常需要 30 分鐘以上才能入睡，或難以維持睡眠，半夜容易醒來，睡得不穩。或早醒，醒後難以再入睡。或睡眠質量差，睡眠不能恢復精力，感覺疲憊

2、 每周至少出現 3 次，持續 1 個月以上

3、 過分關註失眠，擔心失眠的後果

4、造成明顯的苦惱或對日常生活、工作造成明顯影響。

哪些人容易出現失眠？

失眠多見於婦女、老年人以及心理社會功能較差的群體，年齡越大，失眠問題也越多，經常熬夜或倒夜班的人也容易出現失眠問題。

李艷博士介紹說：相關研究表明，失眠症的發生與慢性腦供血不足，腦動脈粥樣硬化等因素造成腦部缺血缺氧密切相關。根據眾多理論研究和實踐證明，三氧能改善缺氧組織的供氧，機制是臭氧能夠直接改善紅細胞的柔順度和伸展度，提高紅細胞變形能力，降低紅細胞的粘附性，降低血液粘度，改變血流流變學指標，是血液像向組織或細胞運輸更多的氧氣，提高血氧飽和度、改善血液循環，激活紅細胞代謝、提高人體的組織代謝。

三氧可以加速三羧酸循環，增加基礎代謝，促進碳水化合物和脂肪代謝，溶解粘附在血管壁上的脂肪類物質，達到軟化血管，增加血管彈性，清除斑塊，防治動脈粥樣硬化。現今各大美容醫院採用一種德國發生器，利用自體血混合三氧再回輸的方法大自血治療。李艷博士表明：三氧氧可凈化腦血管，調節腦功能，明顯增加睡眠時間，無其他不適癥狀，無依賴性，是治療失眠症的有效方法。

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