臘八粥養生、艾灸健脾強胃！
臘八節，俗稱「臘八」 ，是農曆十二月初八，也就是1月24日周三，作為中國重要的民俗節日，臘八節的內容有很多，但最重要的莫過於食臘八粥了。臘八粥也叫「七寶五味粥」。在這一天很多地方都有喝臘八粥的習俗。
臘八粥
民間常說，「臘七臘八，凍掉下巴。」就是說臘八是一年中最冷的一天。中醫認為，寒為陰邪，是冬季的主氣。寒邪易傷人體陽氣，所以從中醫養生的角度來講，冬季還是注重扶陽補氣。正好，「粥」在中醫理論里，有保胃氣、存津液的作用，常飲熱粥，除了對於驅除寒氣有直接作用外，在粥里添加一些健脾養血、益氣固表的藥物，可以扶陽補氣，寒冬臘月之際吃一頓內容豐富的熱粥，能刺激起食慾，能增加機體熱量，能暖胃消寒。特別是臘八粥使用多種穀豆果蔬共煮，更能起到互補作用。構成人體必需的蛋白質的多種氨基酸齊全，各種維生素、脂肪及礦物質鈣、磷、鐵含量豐富，對健康的益處是不言而喻的。
臘八艾灸健脾強胃
臘月天寒地凍正是脾胃容易失和的季節。人體的脾胃不好，就會影響腎對陽氣的補益。脾胃是五臟六腑的交通樞紐，連接各處，一旦脾胃受損，身體各臟器運轉就會受到影響。
除了喝臘八粥，臘八時節保養脾胃還有一種更為簡便有效的方式——艾灸。通過艾灸調理脾胃，能夠提高人的抗病能力，對整體狀態進行調整，還可以延緩衰老。
中醫認為，溫補莫過於灸法，能壯人陽氣，益人真陰。艾灸有6大作用：通經活絡、行氣活血、祛濕逐寒、消腫散結、回陽救逆、防病保健。古人云：「針所不為，灸之所宜。」灸法，虛寒者能補，鬱結者能散，無病者灸之可以健身延年。
同時，艾灸還能提高脾胃經絡的溫度，驅除寒氣。脾胃虛寒的原因，就是溫度不夠足，引起局部血管痙攣，供血不好，經常用艾灸療法溫灸身體，可以調整脾胃的氣血供應，還能將溫熱之氣下傳到腳，引血下行，溫煦整個下肢，改善「冰腳丫子」的問題。
吉林市骨傷醫院軟傷康復科溫馨提示大家，每天堅持做艾灸能夠起到，溫散寒氣、活血行氣、溫通經絡、回陽固脫、昇陽舉陷、消瘀散結、拔毒瀉熱、防病保健、延年益壽的作用。艾護身體，灸出健康好身體！
TAG:脾 |