不想患上X型腿需知道怎麼預防

X型腿相信大家都不會陌生，這是一種常見的腿部畸形，非常影響腿部的健康與美觀，大家千萬不可掉以輕心。了解X型腿的預防方法，可使大家更好的預防X型腿。那麼，X型腿的預防方法有什麼？

X型腿的預防方法有什麼

1、適度鍛煉：

佝僂病、外傷、姿勢不良均可造成小兒雙腿變形。因此，在孩子生長發育過程中，父母們還是要預防孩子下肢的變形。比如，孩子到了2-3歲的時候，如果要騎童車的話，每次騎童車的時間不能太長，一般騎30分鐘左右比較適合。另外，還需要改變孩子日常生活中的不良姿勢和習慣，比如不要讓小朋友有雙下肢跪坐的習慣，鼓勵孩子多進行一些戶外運動，以增加雙下肢肌肉的力量。可以讓孩子堅持進行兩腳踩直線的練習，這樣也能改善下肢的畸形。

2、注意姿勢：

長期處於一種姿勢，腿有可能變形在兒童時期，孩子的下肢是從O形X形變直的生理過程，這一過程一般有以下幾個特點：2歲以內：因受身材比例問題、經常用尿布及體重平衡等因素的影響，下肢通常會偏向「O形」;2-4歲：因受到生長、負重與姿勢改變等因素等的影響，下肢又會逐漸偏向「X形」;4-7歲：這個時期小孩的雙下肢會從「X形」逐漸變直;10歲左右：的小孩下肢外觀上會完全變直。

相信通過上面的介紹，大家對「X型腿的預防方法有什麼」有了具體的了解，希望這些內容對您有所幫助。與此同時，了解X型腿的治療方法，可避免大家在治療時，出現病急亂投醫的情況。具體介紹如下：

X型腿的治療方法有什麼

1、微創與有限手術相結合：在傳統治療的基礎上，採用先進的有限手術結合外固定的微創矯形技術治療多數膝外翻畸形，該術式創傷小、病人所受痛苦少，術後不行石膏固定不影響膝關節功能，可早期下地活動，功能恢復快;由於在松質骨內截骨，所以骨癒合快。術後結合功能康復，使整個療程與傳統方法治療大大縮短。

2、成年人治療原則，要根據患者的年齡、生活與職業要求、畸形程度、局部肌肉韌帶等軟組織情況施以不同的手術治療。一般認為踝間距在7厘米以上者為手術適應證。對關節不穩定的病人，如有不同程度的癱瘓或骨關節炎者，尚須行穩定關節的手術。

3、7歲以上兒童，可行肌肉平衡與肌腱轉移手術治療;術後行物理康復治療。

4、7歲以下患兒行夜間支具、物理康復、運動訓練等保守方法進行治療。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！