肩周炎可自愈？別再受騙了！知道這2個方法，不花冤枉錢，輕鬆治

最新 01-26

中國醫科大學張振中教授

提到肩頸問題，很多人認為根本就算不上是什麼大問題。肩膀酸痛、脖子僵硬就自己活動活動，按摩一下就可以了。

事實上，肩頸問題本身就是威脅人類健康的現代文明病的一種，並且，它還是導致眾多疾病的主要原因之一。

老話說「40脖子50癱，60難過鬼門關」。意思是，如果40、50歲時，脖子經常不舒服，要注意，因為發生癱瘓的可能性極高，甚至有生命危險。

在我國40、50年齡段群體中，超過70%的人曾經或正在承受肩頸疼痛的困擾，且發病率逐年上升。

肩周炎的中醫病因

1.正氣內虧：

「七七腎氣衰」，人到50歲左右，肝腎精氣開始衰退，或勞逸過度，或病後體弱，致氣血不足，筋脈得不到充分滋養，日久筋脈拘急，營衛失調。

2.邪氣外侵：

居住潮濕，中風冒雨，睡卧露肩等，均可致外邪內侵，寒濕留滯於筋脈，血受寒則凝，脈絡拘急則痛；寒濕之邪侵淫於筋肉關節，以致關節屈伸不利。

肩周炎簡單確診方法

1.通常患有了肩周炎的患者，首先在脖子的部位就會開始出現了疼痛的感覺，這主要是因為頸椎是較為柔韌的組織，並且有靈活的活動度。大多數頸椎疼，是因為頸椎骨之間出現鬆動、不穩定而引起的癥狀，治療方法最好戴頸托，以增加頸部穩定性，儘快恢復平衡，達到治癒的作用。

2.還有肩膀性的疼痛，尤其是患者的肩膀活動會開始越來越不靈活，很多簡單的像梳頭等動作都會出現了困難。如果僅僅是肩膀疼，應考慮是否為頸椎病引起的癥狀，頸椎病通常還會伴有上肢麻、痛等感受。

3.除此之外，患者還會出現了腰疼的情況發生，如果咳嗽或者是打噴嚏等過於的用力後，都會使用患者的腰椎出現了疼痛，下肢有麻木的感覺。

肩周炎的中醫療法

一、推拿

1.體位：讓患者取坐位，施術者站立其對側，先將肩關節部位塗上滑石粉適量，方可施術。

2.操作：推拿手法應以搖、拿、揉、壓等法為主，交替使用，一般施術20分鐘，具體手法如下。

a.捏拿法：醫者以大拇指和食、中、無名指的指端著貼肩關節，以此向下作對稱性的捏拿，並以拇指揉壓曲池穴。反覆施術3～5次。

b.敲擊法：醫者手持半握姿勢，並以小魚際著力，沿肩及曲池穴之間的部位，快速敲擊，促使肢體震動，如此反覆施術3～5次。

c.掌握法：醫者以右手掌緊貼於肩關節皮膚上，用大小魚際著力，在大椎穴及肩關節處施行環形快速揉動，反覆施術3～5次。

d.搖抖去：醫者兩手握緊病人一手五指並儘力拉直患肢，然後自內向外；再由外向內交替搖圈，其範圍可由小到大，再由大到小，如此施術3～5次。e.操作完畢，即刻給予500W紅外線治療儀局部照射20分鐘。

二、藥酒

1.白花蛇酒：白花蛇1條，白酒500ml。將白花蛇浸入白酒內浸泡7天即成。功效：祛風勝濕，通絡止痛。

主治：風濕寒痹阻型肩周炎。

用法：每次服1小杯，每日2次。

2.丹參酒：丹參30g，白酒500ml。將丹參入白酒內浸泡7天即成。功效：活血化瘀。

主治：血瘀阻絡型肩周炎。

用法：每次服20ml，每日2次。

三、外敷藥物

上面為大家介紹的推拿和藥酒療法對於緩解肩部疼痛都是很有作用的，但是無法達到根治的目的。這個時候可以懸著外敷藥物來進行治療。

由於膏貼用於肌表薄貼，所以膏藥中取氣味具厚的藥物，並加以引葯率領群葯，開結行滯直達病所。因此可透入皮膚產生消炎，止痛，活血化淤，通經走絡，開竅透骨，祛風散寒等。貼於體表的膏藥刺激神經末梢，通過反射，擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，達到消腫，消炎和鎮痛的目的。

當然膏貼的質量參差不齊，所以國家和政府認可的才最有保障。目前傳統中醫中最高的榮譽是被政府授予非物質文化遺產稱號。

傳統膏藥的代表——明時通筋骨膏，起源於明代正德年間，在2009年就獲得了這一殊榮，對腰椎間盤突出、頸椎病、肩周炎等骨病的根治率在95%以上。前些年常常出現很多人驅車數百里，只為求一貼的盛況。

現在隨著時代的發展，足不出戶就可以購到，很方便。但是國外是比較難以郵寄的。

肩周炎的預防手段

1.防寒保暖

肩部受涼是肩周炎的常見原因，由於寒冷濕氣侵襲機體，可引起肌肉組織和小血管收縮，組織的代謝減慢，從而產生較多的代謝產物，如乳酸及致痛物質聚集，使肌肉組織受刺激而發生痙攣，久則引起肌細胞的纖維樣變性，肌肉收縮功能障礙而引發各種癥狀。因此，在口常生活中注意防寒保暖，特別是避免肩部受涼，對於預防肩周炎十分重要。

2.糾正不良姿勢

經常伏案、雙肩經常處於外展工作的人群是肩周炎的高發人群，因此，這類人群應注意調整姿勢，避免長期的不良姿勢造成授性勞損和積累性損傷。

3.加強功能鍛煉

肩周炎的鍛煉非常關鍵，要注重關節的運動，可經常打太極拳、太極劍門球，或在家裡進行雙臂懸吊，使用拉力器、啞鈴以及雙手擺動等運動但要注意運動量，以免造成肩關節及其周圍欽組織的損傷。