糖尿病已經不是中老年人專屬，預防糖尿病從小做起

生活節奏的不斷加快，不少年輕人患上了糖尿病。對糖尿病患者來說，高血糖的危害很大。高血糖能夠加重糖尿病患者病情，增加誘發糖尿病的併發症的可能。那麼高血糖怎麼預防呢?預防高血糖該怎麼做呢?

臨床癥狀的區別：1型糖尿病均有明顯的臨床癥狀如多飲、多尿、多食等，即「三多」，而2型糖尿病常無典型的「三多」癥狀。為數不少的2型糖尿病人由於臨床癥狀不明顯，常常難以確定何時起病，有的只是在檢查血糖後才知道自己患了糖尿病。1型糖尿病人由於臨床癥狀比較突出，故常能確切地指出自己的起病時間。

那麼，糖尿病患者怎麼吃才健康呢？

1、魔芋

魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大，粘性高，在腸道內排泄緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐後血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。又因為它吸水性強，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕飢餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。

2、火龍果

火龍果具有高纖維、低糖分、低熱量的特性，對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代常見病症有很好的療效。

3、山藥玉竹燉鴿子

材料：山藥、玉竹各50克，鴿子1隻，鹽少許。

做法：鴿子去毛、內臟，洗凈，與兩味中藥共煮，加鹽調味。食肉喝湯。

食法：佐餐食用。

功效：滋陰益腎、清熱祛濕，用於糖尿病口渴、氣短乏力者。

4、青錢柳槐花菊花茶是出自《金匱要略》里一個降血糖的方子。

【主要作用】降血糖、降血壓、降血脂

【配方組成】青錢柳葉5g、槐花5g、菊花3g、苦瓜3g、桑葉3g

【用法用量】每天1劑，1劑煎3份，分3次服用。

【原理說明】茶中含有豐富的洗胰清糖素，洗胰清糖素有很好的降血糖、血脂、血壓的作用。茶具有很好的降糖作用。因此對於高血糖人群具有很好的幫助作用。

5、苦丁田螺茶

配方：苦丁5克，田螺10隻，胖大海2個，藿香2克。

製作方法：將田螺用清水浸泡半日，洗去泥沙，加入苦丁、胖大海、藿香清水煮湯代茶飲。

應用：田螺有清熱止渴作用。適用於糖尿病消渴多飲症。

6、生槐花砂仁茶

取鮮山楂30克、生槐花5克、砂仁15克、桃仁5克、蘆薈5克。將以上物品放鍋中煮，待將爛時，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當茶飲，每日一劑，連服三個月。有降血糖的作用，含有三萜類和黃酮類成分，能降低血清膽固醇。

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