北京的朋友們，沒見著雪失望不？來，大玩家給安慰！

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說好的下雪呢？？？雪在哪裡？？哪裡？

北京這不降雨不降雪的，這是要干屎小編的節奏昂！！！關鍵是，干不要緊，它容易有連鎖反應昂！

幹缺水皮膚粗糙長皺紋昂貴的護膚品+滋補品窮！窮！窮！

現實就是這麼殘酷，小年輕還在露腳脖子，而你在考慮哪款護膚品更滋潤去皺，哪個滋補品更容易吸收。人不服老不行，但也不能自暴自棄，放逐自己，尤其女人還是要懂得保養自己。

說到這兒，小編想起前兩天在電梯里無意間聽到三位女士聊天（小編無偷聽的習慣，只是聲音實在太大）。其中一位女士說，自己很喜歡吃燕窩，最近又買了些在家備著，並詢問其他兩位女士有什麼燕窩的牌子推薦，然後自己blabla說著對燕窩的見解。

不得不誇，這位女士對燕窩的了解很深刻，也是做了不少的功課，正當小編在心中為這位女士默默點贊時，另外一個女士發聲了。她說她不喜歡吃燕窩，覺得燕窩沒什麼可吃的，也沒什麼味道，不知道吃它幹嘛，也看不出效果，吃的就是心理安慰！

可能大部分人都燕窩都有些誤解，或者說對滋補品有些誤解，認為吃燕窩馬上就要看到效果，否則就是無用，就是騙人！像燕窩這種滋補品並不屬於藥物，沒有治療疾病的功能，自然也不會立竿見影。

如果您一個月吃2、3次燕窩，那效果肯定是微乎其微的，吸收好的人只會在2-3天有短暫效果。任何的滋補品都要長時間食用，隔三差五的吃幾回是沒什麼效果的哦～您想想，誰也不可能一口吃成胖子，肉是慢慢囤起來的，營養也是！

那如何正確的食用燕窩？

其實沒有絕對的標準來衡量燕窩的食用量，我們可以根據自已的身體情況和想達到的效果選擇燕窩的用量。

經濟型用量

每月40-60克（3-5克/次，每周2-3次）

適用人群：電腦工作者（上班族），普通保養，改善輕微亞健康狀態。

標準型食量

每月90-150克（3-5克/次，每天1次）

適用人群：中年，吸煙，長期電腦工作，長期戶外工作，長期化妝，孕婦，哺乳期，產後恢復，更年期，體質虛弱，內分泌失調，營養不勻衡和正在塑身人群等，針對更年期綜合症，婦科，內分泌紊亂，體質虛弱，營養不良，皮膚色素沉著，膚色暗淡無光，皺紋明顯，表皮晒傷，乾性、混合性膚質，長痘，上火，呼吸道不適，心腦血管，內臟虛弱。

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輔助理療量

每月150克/300克（5-10克/次，每天1-2/次）

適用人群：孕產婦產後無奶少奶，中老年肺呼吸道疾病患者，婦科病患者，手術後等人群，針對皮膚頑疾，肺部、心腦血管及其他內髒的疾病的輔助治療。

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