為何錯誤咀嚼方式會導致頭歪眼斜、肩頸酸痛？一張圖秒懂

偏差性咀嚼會導致身體重心偏斜

咬合關聯症候群的檢視結果如何？ 看完上述的選項，或許會有人意識到：「之前不知道原因的身體不適感，似乎跟偏差性咀嚼有關」。 話雖如此，但為何僅僅只是咀嚼出了問題，卻能讓人從頭到腳都不舒服，真是不可思議。 從現在開始要詳細說明偏差性咀嚼是怎麼引起這些全身性的癥狀。

咬合關聯性的肩膀酸痛或頭痛、頸部酸痛、五十肩、腰痛或膝蓋疼痛等癥狀，其實全部都是因為偏差性咀嚼導致頭部歪斜所造成的。

也就是說，偏差性咀嚼導致頭部歪向左右側或者是前後側，才會衍生這些不適癥狀。 而且，這些癥狀會因應頭部歪斜方向而有所不同。

首先說明如果頭歪向左右側，會產生哪些癥狀。 假設左側有偏差性咀嚼。 這時左側牙齒因過度咀嚼，導致磨損，頭部的重心就會偏向左側。 這時身體為了想辦法修正這種歪斜感，右側的頸部肌肉就會經常處於緊繃狀態，導致頸部和肩膀出現酸痛感。

結果就是這樣，左側一出現偏差性咀嚼，右側的頸部或肩膀就有酸痛感；右側一出現偏差性咀嚼，左側的頸部或肩膀也會酸痛。 而這種頸部長期的緊繃感，也是頭痛的原因。 因為肌肉緊繃引發的頭痛，可稱為「肌肉緊張性頭痛」。

頭部左右任一側出現的疼痛感都屬於偏頭痛，其中有的也跟偏差性咀嚼有關。

根據我的經驗，咬合關聯性偏頭痛起因於，左右任一側的單側臼齒咀嚼。 如果左臼齒有偏差性咀嚼，會出現右側偏頭痛；如果是右臼齒有偏差性咀嚼，則會出現左側偏頭痛。 無論頭歪向左右哪一側都會對腰部或膝蓋產生影響。 例如，當左側有偏差性咀嚼，頭部的重心就會偏向左側。 請試著把頭偏向左側站好。 這時為維持身體的平衡，我們腰部的重心會偏向右側。 接下來，為了跟偏向右側的腰部維持平衡，重心會落在右腳的膝蓋。 這時身體為了修正類似這樣的重心歪斜感，左側腰部肌肉會緊繃，出現疼痛感。 右側膝蓋也會因負擔過大而容易疼痛。

單側的臼齒咀嚼導致身體嚴重歪斜

如果頭是歪向前後任一側，會產生哪些癥狀？ 例如，若臼齒出現偏差性咀嚼，就會磨損，為了讓重心落在臼齒上，頭就會往後傾。 因為在日常生活中要維持這種姿勢很難，身體就會想辦法維持平衡。

在此也要請大家試著把頭往後傾站好。 這時你為了維持身體的平衡，脖子會自動往前凸，腰則會往後縮。 亦即，當養成用臼齒咀嚼的習慣後，平時就會呈現欠身哈腰往前彎曲的姿勢。 這種不健康的姿勢會引發各種癥狀，其中最具代表性的就是五十肩。 五十肩常見的癥狀是，手突然出現麻痹感，無法舉起或拿東西。 而咬合關聯性五十肩幾乎都起因於臼齒的偏差性咀嚼。 過度用臼齒咀嚼造成臼齒磨損，頭部的重心就會往後傾。 為調整這種歪斜感，脖子會前凸導致頸椎歪斜，進而壓迫到頸椎里的上臂神經，讓手臂或手部出現癥狀。

咬合關聯性的五十肩，會發生於左側或右側的單側手臂上。 如果是左手臂舉不起來，表示右側臼齒有偏差性咀嚼；如果是右手臂舉不起來，表示左側臼齒有偏差性咀嚼。 再者，因偏差性咀嚼導致脖子前凸，脖子就很難左右轉動，會引起僵硬酸痛感。 此外，身體一駝背，背部會疼痛，也可能引起肋間神經痛或肺氣腫。 而歪斜的腰骨更會導致腰痛或坐骨神經痛，甚至影響腰部以下的部位，造成膝蓋或腳踝關節疼痛。 我們的步伐隨著老化逐漸不穩，個中的原因有很多，但長年用臼齒咀嚼的結果，導致腰椎往後歪斜也是原因之一。

而常見的左臼齒咀嚼，會讓頭往後傾，進而衍生出各種不適癥狀。

你的頭痛、肩膀酸痛、背部的僵硬感疼痛感、腰痛、膝蓋痛，或者是五十肩等等困擾，或許矯正好偏差性咀嚼就可以解決了。

我認識一些人，也長期受嚴重的肩膀酸痛所苦，但在接受牙齒治療，矯正偏差性咀嚼後表示：「肩膀酸痛的困擾統統不見了」。

所以，務必每餐吃飯用每顆牙齒咀嚼食物，一天做四次的偏差性咀嚼改善訓練。 訓練的內容跟前面介紹一樣。 亦即，早上起床後，用每顆牙齒做一次輪流咀嚼訓練，然後於每餐飯後，按照自己的偏差性咀嚼，進行部分咀嚼訓練。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！