風濕，不死的癌症，如何保健和預防呢

風濕，被譽為是不死的癌症。可見風濕對我們的身體破壞性是多麼的大。在生活中有不少的人就患有風濕這樣的疾病。在知道風濕對我們的身體破壞性如此大的情況下，預防就顯得很是必要的。一起來學習一些關於預防風濕的保健方式吧。

類風濕關節炎的病情特點是時好時壞。到目前為止無根治方法，只能控制暫時病況。在飲食和生活上就要特別注意保健，下面介紹一些飲食和運動的方式：

(一)飲食的調整，食用容易消化的食物。烹調的方式也需要調整，清淡爽口為主，少吃辛辣、油膩以及及冰冷的食物。

(二)患者根據自己的身體的寒熱屬性來進食。身體若屬熱性，吃綠豆、西瓜等食物;若屬寒性，吃羊或牛肉等。注意攝取量不宜過多。使用一些開胃或者去濕的食物。比如薏仁具有去濕祛風的作用。

(三)熱量來源要以醣類和蛋白質為主，減少脂肪的攝取。多攝取含鈣食物：脫脂牛奶、傳統豆腐等都是不錯的選擇。

(四)平衡體內的營養和微量元素，適當補足維他命A、C、D、E或含鈣、鐵、銅、鋅、硒等礦物質食物，可增強組免疫力，預防組織氧化或貧血。

(五)服用類固醇容易食慾大增、鈉滯留和骨質疏鬆症，所以要控制食物的攝取。含鹽量高的調味料以及加工食品盡量減少食用。

(六)切勿任意進行按摩、拔罐、推拿等傳統緩解關節疼痛方法，以免造成病情加重，造成無法彌補的傷害，延誤治療的黃金時機。

(七)冬季注意保溫，做些暖身運動。關節疼痛時，試試熱水浴以及敷中草藥膏貼絡通萬康促進關節的血液循環，減輕疼痛。

(八)運動時不宜劇烈，坐著或卧床進行運動。

每一個人都會患有這樣或者是那樣的疾病。我們應該用樂觀的心態對待病情，積極的抗病。現在的醫療條件好了，很多的疾病通過預防或是治療是可以達到比較理想的效果的。最後希望患者通過以上的閱讀能運用到自己的身體中，保護好我們的身體。

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