備孕期間有那些東西不能吃？有些東西經常出現在日常生活中啊

為了能要個健康寶寶，現代人都會有計劃的進行備孕，備孕期間夫妻雙方要注意的事項有很多，如作息時間、飲食、夫妻生活等；下邊跟大家介紹下備孕期間有那些東西不能吃，大家一定要記住喲；

.1、咖啡

很多的年輕人都喜歡喝咖啡，咖啡具有提神的功效，但是對於備孕的人來說，咖啡卻有避孕的效果，據科學家們研究表明，經常喝咖啡的人會降低受孕的成功率，備孕的夫妻們還是盡量不喝咖啡。

2、大蒜、芹菜

大蒜具有很好的殺菌作用，但是出於備孕的夫妻們來說這可是不能碰的，由於大蒜和芹菜殺精的力量強大，特別是男子在備孕期間最好不要食用。

3.烤牛羊肉

但是若是經常吃烤羊肉和烤牛肉會對備孕你的產生極大的害處，有數據表明經常吃燒烤一類的東西的人如果懷寶寶容易產生畸形或者癱瘓，主要燒烤的東西就不衛生，就算不備孕也盡量少吃。

4.豬肝

肝雖然是血洗製造工廠，但維生素含量很高並在動物肝臟中蓄積 ，食入過多豬肝 ，可能使寶寶致畸。

5.含咖啡因的飲料和食品

孕婦大量飲用後 ，會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內 影響胎兒發育。

6.辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性強 ，多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕或已經懷孕的女性食用大量這類食品後 同樣會出現消化功能的障礙，且辛辣的食物對身體本身就不太好。特別是腸胃，我們還是盡量少刺激自己的腸胃啦。

7.薯片

在食用薯片時不僅要提防反式脂肪酸，還要考慮陳腐的烹飪油。這些油在破壞性溫度的作用下會生成大量有害物質，導致人體組織和細胞受到氧化損傷，擾亂性激素的調節功能。

8.味精

味精會導致性慾下降。也經常被人們忽略的攝入鈉的來源，減少食用還能降低心血管疾病的風險。

9.荔枝

荔枝是溫性食物，如果長期大量的食用就會容易引起上火，因此孕媽媽吃荔枝要適量。容易引起腸胃不舒服。

10、高糖食品

備孕期間，准媽媽要特別的注意，盡量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。

11、腌制食品

腌制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。特別是一些過敏體質的孕婦。而且經過研究發現，在懷孕期間吃這些腌制的食品，還會導致出現流產、早產等情況，甚至還會造成胎兒畸形。

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