六個小常識，助你遠離前列腺炎的糾纏

很多時候要是身體沒有防護得好，很容易就迸發前列腺炎這樣的問題，針對於此，我們必然得要利用好各種護理措施。

1、保持個人的衛生和清潔，多洗澡，特別是陰囊部位，這樣才能避免陰囊的濕熱不透氣。

2、節制性生活，過頻的性生活會加大前列腺的負擔，根據患者身體情況，做適當的調整，完全禁慾對前列腺炎患者的恢復也沒有好處。作息要規律不能加班和熬夜，沒有規律的作息會讓身體的免疫力下降，不只如此還要多加鍛煉。

3、多喝水，經常排尿可以協助排除前列腺的分泌，多吃營養豐富的食物是含鋅豐富的食物，這樣才有利於病情的恢復。

4、避免對前列腺的擠壓，如騎自行車、騎馬等都不能，這樣會擠壓前列腺，導致前列腺充血，可能會加重病情。

5、可以每天堅持用熱水浸泡患部，可以起到一定的療效。不過這對年青未生育患者有一定的要求，因為如果熱水的溫度過高，浸泡的時間過長，可能導致不育，要加以注意。

6、在飲食方面不要吃辛辣的食物，因為過辣的食物也會導致前列腺充血，從而影響恢復。

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