痛風走不了路？3個小建議，緩解疼痛，降尿酸！痛風不反覆！

我相信大部分人對痛風的印象僅限網路圖片和癥狀，但痛風的疼和治療期間的疼是讓人無法感受得到，也感受不了。或許你只看到痛風肢體變形的樣子，或許你只看到別人痛風痛苦的樣子，但你或許真的沒見過痛風治療時，清洗傷口的樣子。

這是病友痛風的嚴重情況，圖片可能會引起不適，所以進行了一些處理。很多人問他那麼嚴重，你是多少年沒有治療了。他說一直在吃降酸葯，只是無法忌口，才變得今天的模樣。不得不說這位病友對自己挺狠的，怪不得痛風也會毫不顧忌的對他。

這是他剛才處理後的照片，用熱水加鹽泡，然後用碘伏消毒。

結痂後的圖片

痛風初期疼痛，患者難以步行，需要藉助桌子等固定物前行。發展嚴重事，疼痛感劇烈，上半身忍痛還可活動下，而下半身處於癱瘓狀態，無法動彈。嚴重時，全身癱瘓，動則疼痛不已，只能卧床休息。這就是可怕的痛風

這位病友雖然一直在吃降酸葯，但卻忽視了一個重要的點，就是不忌口，才導致了病情的加重。真正能夠起到作用的只需要記住一句話「管住嘴，邁開腿，多喝水」把尿酸降下來，才是硬道理。

1.管住嘴——尿酸高要控制飲食，戒決煙酒，一定禁忌含高嘌呤的食物。外源性的控制嘌呤的攝入，是控制尿酸的基礎，不管是痛風急性發作期間，還是無癥狀尿酸高的情況，都應該控制飲食，均衡營養。

2.邁開腿——適度運動，控制體重。在此建議，應該適度的進行有氧運動。而劇烈運動後肌肉產生的肌酸，會與尿酸產生競爭性代謝，不利於尿酸的排泄，對於降尿酸起到適得其反的作用。

3.多喝水——多補充水分，促進尿酸的排泄也是有效降低尿酸的方法之一。正常情況下，建議高尿酸病人每天飲水不應少於2500ml，促進排尿可以有效的降低尿酸在體內的滯留。

在調理痛風方面，中醫講究葯食同源，生活中很多常見的食材，其實都具有一定功效，既可以當食材也可入葯。食材要比西藥的藥性溫和，副作用小，不易傷身，藥效持久。這也是為什麼很多中醫推薦使用食療法的原因。古代醫書中有所記載，後來為了方便，後人把它改寫成食療方法。

一個《金匱要略》中的食療方子可以排風降酸：百優草葛山茶

方子包含的食材有葛根、黃精、薏苡仁、淡竹葉、茯苓、桑葚、山藥、枸杞子將所有的食材洗乾淨後，放到鍋里文火煮1個小時後即可飲用，每天飲用2-3次。茶中富含促進尿酸排泄，清熱解毒，含有的生物鹼類，如果沒時間熬制的朋友可以去某寶上買成品，老中醫的配方不會錯，促進尿酸排泄，清熱解毒，預防痛風複發。

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