醫生提醒：人體有這兩種標誌，最好到醫院檢查一下！
養肝就是養命，肝好一切都好！
肝臟有著「人體將軍」之稱，對身體的健康有著重要的作用。
中醫說「有諸內必行於諸外」，這句話看似深奧，但其實很容易理解，它的意思就是，要是肝臟有什麼事情，身體也會有表現的，可以通過這些表現來自我判斷，然後及時就醫，這樣就不會錯過最佳醫治時期了。
醫生提醒，一旦你發現，近來手掌這裡發紅，並且身上還長了這種紅痣，那麼說明你的肝臟已經損傷了，還肯可能很嚴重，最好去查查肝臟是不是有病變？
手掌大小魚際處發紅
正常人的手掌掌面和背面的皮膚顏色呈均勻一致的淡紅色，而一旦你的手掌這裡發紅，那麼你就必須注意肝臟健康了！
在大拇指至小拇指的根部之間的大小魚際處的皮膚呈現了片狀充血，或是紅色斑點、斑塊，手指按壓後變化成為蒼白色，抬手後立即恢復，這種與正常人不一樣的手掌稱為「肝掌」。
平常男性女性身體內部會分泌出雌性激素，這些激素隨著血流周遊全身，最後要在肝臟分解滅活。
當肝能力減退，雌激素的代謝滅活能力出現不一樣程度的障礙，久而久之，雌激素在人體內部累積多了，便刺激毛細動脈充血、擴張，形成了肝掌。
一旦呈現肝掌，說明肝臟的代謝能力呈現了問題。
身上長滿蜘蛛痣
面頸部、胸前部、肩部和上肢手背等上腔靜脈所流經的皮膚區域表面呈現的暗紅色血管痣，因形狀很像蜘蛛，稱為「蜘蛛痣」。
54%左右的慢性肝炎及肝硬化患者會呈現蜘蛛痣。隨著肝功的恢復，蜘蛛痣可由原來鮮紅色變化成為暗色，最後消失。
因此，一旦身體呈現蜘蛛痣，那麼必須要去體檢肝臟是不是有病變！
肝臟病變，是不停積累的結果，記住肝臟最怕「它」
1肝臟怕「累」，調節作息很重要，再忙也要休息。
中醫上說「卧則血歸於肝」，當我們躺著的時候，肝能獲得血液滋養和休息，這是養肝血特別重要的一點。
尤其是，肝經對應的是凌晨1點到3點，也就是丑時，這個時候一旦您是睡眠的狀態，那麼對肝是最好的補充，能夠讓肝獲得氣血和能量，並充分地進行解毒。
2肝怕「氣」，為什麼老生氣？開心點不好嗎？
從中醫五行上來說，肝和木對應，就有樹木的屬性。
什麼屬性呢？就是喜愛舒展的生長，不喜愛被壓抑著，因此有個詞稱作「肝喜條達」，說的就是這個意思。
一旦你的心裡老是不痛快，或是發脾氣，就會讓肝氣橫逆，肝火振奮，這些都會傷害到肝臟的健康，打破人體陰陽平衡的狀態。
3肝怕「酒」，為什麼非得喝？不喝不行嗎？
不管是何種酒，只要有酒精的酒，都會對肝臟引起不同程度的受損。
這是因酒精被喝到肚子里以後，只有10%是在胃裡吸收，其他的90%都是要通過肝臟代謝的。而酒精的主要成分乙醇會直接刺激、受損肝細胞，因此您看成天飲酒的人，沒有一個肝是完全健康的。
教你幾招，護理肝臟健康
一：食療
1清炒豌豆苗
豌豆苗吃起來味道清香、滑潤適口，還擁有清肝明目的食療功效。它含有很多的鎂以及葉綠素，有利於人體內部毒素的排泄，護理肝臟，加上富含的胡蘿蔔素和葉黃素，對護理視神經、促進視力特別有益。豌豆苗易於烹制，清炒就很好。
2紅棗湯
將紅棗剪7刀，先放到煲里。約400毫升的水，把水煮開後，直接衝到已放好紅棗的煲里，蓋上鍋蓋，等八小時後(一個夜裡)，(隔日早晨)開溫火，就是煤氣爐頭最小的火，燉煮1個小時，就是養肝湯了。
日常有「一日食仨棗，百歲不顯老」、「要使皮膚好，粥里加紅棗」之說法。紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是護理肝臟的營養物質劑。它能促使肝臟合成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白含量，調節白蛋白與球蛋白比例，有預防輸血反應、降低血清谷丙轉氨酶水平等作用。
二：茶療
排肝毒茶飲烏麥苦苣茶配方：葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，決明子，桑葉，枸杞子，甘草等成分按比例做成烏麥苦苣茶，熱水沖泡代茶飲就可以了。最好堅持飲用，護肝排毒效果好！
此方適合熬夜多慮，長期喝酒、想要養肝護肝人群使用！
方解：菊苣（又稱苦苣）原產於歐洲，後引入海內，被藥典所收錄，習稱菊苣，是一種葯食兩用的中藥，有清肝利膽，健胃消食，利尿消腫的功效。
苦蕎能護肝解毒，其功能為主疏泄、主藏血、主筋華爪、開竅於目，與膽相表裡。所以說苦蕎可以養肝護肝，從而達到疏泄清血毒、開竅明目的功效。
三：鍛煉
叩齒
靜坐，放鬆身心，上下牙齒悄悄叩打36次，速度宜緩慢均勻，不要用力相擊。
叩齒不單單能生津養肝，還可堅固牙齒，還能發現牙齒的各種問題。對牙齦退化、牙周病等口腔病症有觀察發現的效果。
拍肩
晚睡覺之前，左手拍右邊膀子，右手拍左面膀子，拍完一遍再拍另一邊對肩頸。
這麼做能養肝，經常拍肩對疲憊有逐漸減輕效果，還能逐漸減輕手臂肌肉。天天都坐在電子設備前使用鍵盤的群體，拍肩還能放鬆手指哦。
穿針式
對應經絡：肝膽
步驟：
1.面向天空仰躺在瑜伽墊上，毛毯墊在頭下。
2.雙腳踩地後，將右腳踝放到左大腿上。
3.右手穿過腿中間的洞，雙手抱到左大腿後方或小腿前方。
4.若抱不到腿，可左腳踩地，維持右腳踝放在左大腿上。
5.做完後，換另一邊。
停留時間：3到5分鐘（初學者可1.5到3分鐘）。
正念練習重點：透過呼吸查看髖部外側的變化。
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