減脂餐主廚丨或許，你喜歡吃青椒？
Hi大家好，我是小餐！
最近都在堅持減脂么？
寶寶們好
又到了每周一次的減脂餐主廚環節
還記得我們上周的主題么？
來，大聲告訴我是什麼~
沒錯，就是——
花樣雞胸，告別水煮雞胸肉
今天的食譜呢和青椒有關
看到青椒就想到
絕對不吃青椒的蠟筆小新同學
但其實青椒是很營養的蔬菜
對於減脂人群也很適合
適量吃青椒
可以促進血液循環和新陳代謝
據一些研究
青椒里的辣椒素還可以幫助燃燒脂肪
（但是歸根到底還是要運動運動）
然而說起來雞胸和青椒的組合
腦海里就只有什麼辣子雞丁啊
辣子雞丁啊
辣子雞丁啊..
但是吃辣子雞丁
每次都把雞丁吃完
剩下一盤青椒..
至於其他的青椒雞胸搭配組合...
我只能說..
減脂限制了我的想像力qwq
然而我們的@醬十一主廚從苦瓜釀肉獲得了靈感
做了這道——
雞胸肉釀青椒
其實小餐更建議大家把青椒橫著切
切成一個一個的青椒圈
然後把雞胸肉泥塞進去
這樣大小剛剛合適放進嘴裡
如果喜歡吃菜
也可以在雞胸肉里加些菜
比如香芹啦比如胡蘿蔔啦
如果你覺得脂肪含量高
那可以把煎的換成蒸的
總之隨你開心
這樣食譜一變二
也還是蠻棒的~
附上之前的雞胸系列
最後
快去評論區里告訴小餐
下周的減脂餐主廚
你想看到什麼主題的
說不定就實現了呦~
畢竟小餐我是一個這麼善良寵粉的人~
要記得好好吃飯喔~
愛你萌(づ￣ 3￣)づ
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