胃的三個「底線」，不要挑戰，輕者受盡折磨，重者性命不保！
患過胃病的人應該經常被胃病折磨的死去活來的吧？
胃不好，吃東西都會受到影響，食慾不好是常見的情況，吃不好，直接影響人類的其他生理活動，睡眠質量也會下降，日常的生活、學習、工作也會受到影響。
所以千萬不要挑戰胃的權威，胃不舒服了還要去作死，就一定會遭罪的！
別再挑戰胃的極限了！
1：多鹽
鹽可謂是傷害胃的殺手之一，我國人有一個非常不好的特點就是食用鹽的量太多了，遠遠要超過健康的標準6克鹽，而且還會額外的攝入鹽含量不少的食物，如薯片、榨菜、鹹菜、腌菜、火腿腸等。
尤其是要注意這些加工食品，經過了加工之後雖然食物的味道會有所提升，但是對我們的胃來說，大量的鹽分吃進去人體之後：
首先就會對胃粘膜造成一定程度上的損傷，增加了胃癌的危險；
其次還會破壞我們機體當中的酸鹼平衡；
最後吃鹹的食物吃多了，對咸越來越不敏感，也會越吃越咸。
2：忍痛
這裡說的忍痛，是我們在發生小胃病的時候，覺得忍忍就過去了，或者是去藥店自己開點葯，這些方式都不建議大家採用。
一方面，小胃病雖然會疼一會就會過去，但總這樣拖著，不了解根本的胃病原因，也會拖成大胃病，甚至是胃癌的發生。
另一方面，大家肯定聽說過是葯三分毒這句話，如果是正好對症還好，但是不對症吃了之後，非但病情沒有好轉，反而還會耽誤自身的病情。
建議大家只要胃有不舒服的癥狀，就要去正規的醫院檢查一下，這樣才是真正的對胃負責。
3：過於生冷
生冷的食物如冰淇淋、冰淇淋蛋糕、冰鎮飲料，不管是夏天炎熱的時候吃爽，還是冬天寒冷的時候吃刺激，都給人一種享受的感覺，但是你問過你的胃了嗎？胃喜歡溫熱的食物，這樣的食物能夠很好的促進胃的消化功能。
而對於生冷的食物來說，不僅會影響胃的生理功能，導致消化液分泌少以及減少了腸胃的蠕動，還會影響周圍血管的健康，導致血管收縮，減少了血液循環的能力。
最重要的是本身胃消化就不好的人群，或者是有胃病的人群，更不要吃生冷的食物了。
中醫認為，胃是後天之本！胃病是可以「養」好的，日常養胃可以這樣做：
一、遠離煙酒濃茶濃咖啡
煙酒濃茶咖啡都對消化道都有很大的刺激性，會損傷胃黏膜，引起胃黏膜充血、水腫、甚至出血、糜爛。
吸煙是胃癌、胃潰瘍、十二指腸潰瘍的獨立危險因素，哪怕生活中其他方面都非常合理健康，吸煙也是多種疾病的誘因。
酒精則會使胃黏膜產生紅斑和腐爛損傷，會刺激胃酸分泌而加重胃黏膜損傷。
如果已經有消化道潰瘍，咖啡會加重消化不良癥狀和胃酸分泌。
二、胃喜「濕」不愛「干」
中醫強調，胃喜潤而惡燥，冬季寒冷乾燥，最容易損傷胃。所以，一定要給它足夠的水分。
每天保證喝水2000毫升，才能保證腸道潤滑。
另外也可以喝點養胃茶：將丁香，陳皮，桑葉，菊苣，佛手，茯苓，搭配成養胃的佛手苦苣茶
菊苣又名苦苣，具有清熱解毒，利尿消腫，健胃等功效；
佛手主治肝胃氣鬱、咳喘、食欲不振、嘔吐、胸隔脹滿等；丁香可治療腸胃疾病，可緩解腹部氣脹，增加胃液分泌，促進消化能力；
陳皮味辛而微苦，性溫，入脾、肺經，有理氣調中、燥濕化痰之功效；
桑葉可以改善便秘、腹脹；
茯苓用於脾胃虛弱，飲食減不少，大便稀溏。
此六者搭配，對胃酸、胃脹癥狀以及預防胃炎、胃潰瘍等疾病有一定的預防與治療效果，非常適合抽煙喝酒者或養胃人群作為代茶飲飲用。
二、飲食規律
有一句俗話「不要等到餓了才吃飯，不要等到渴了才喝水」，無論是就餐也好，飲水也好，都講求一個規律，如果經常吃飯不規律，食量必然會時大時小，造成胃腸道負擔過重，導致胃出現胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
三、早餐最好吃熱食
要使胃健康，就要吃好早餐，而早餐應以暖胃為關鍵。早餐不宜太油，特別是油炸食品，否則會給胃腸增加太重的負擔，並使脂肪攝入過量。
四、飲食宜軟、溫、暖、素、鮮
烹調宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅硬、粗糙的食物。
進食時不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，與唾液充分混合後慢慢咽下，這樣有利於消化和病後的修復。
要注意四季飲食溫度的調節，脾胃虛寒者尤應禁食生冷食物。
五、運動可養胃
運動能加強胃腸道蠕動，加強腸胃的消化和吸收功能，還可增加呼吸的深度與頻率，促使膈肌上下移動和腹肌較大幅度的活動，從而對胃腸道起到較好的按摩作用。
而胃病患者可以參加太極拳、步行、慢跑、騎自行車等運動。剛開始鍛煉時，運動強度宜小。如採用速度緩慢、全身放鬆的步行，可步行兩千米左右，時間每次20~30分鐘，改善胃腸功能，對消除腹脹、噯氣，促進潰瘍癒合有一定作用。
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