七竅連五臟，內臟有問題，通常會呈現在面部的器官上反應出來。一旦發現自己某個部位出現問題，可能就是內臟出了問題的預警，切不可忽視。

中醫認為，心開竅於舌、脾開竅於口、肺開竅於鼻、肝開竅於目、腎開竅於耳。

人體心，肝，脾，肺，腎，五臟分別對應不同的食物顏色，紅色養心、綠色養肝、黃色養脾，白色養肺，黑色養腎。

【心開竅於舌】

心臟健康，心氣足的話，則舌頭轉動靈活，能辨五味，一般舌頭紅潤則代表心之氣血充足。

心氣足，則舌頭紅潤，轉動靈活，能辨五味

心陽不足，舌頭表現為胖嫩紫暗

心陰不足，那麼舌頭會呈紅絳色

心血虛，舌頭暗淡

心火上炎，則舌紅爛、生瘡、疼痛

心血淤阻，則舌紫暗或有淤斑

紅色食物養心：

紅為火，入心，補氣補血，因此，紅色食物和「心」聯繫在一起。

推薦食物：大棗、櫻桃

【腎開竅於耳】

耳是腎的外在表現。

腎中精氣充盈，髓海得養，則聽覺靈敏。

腎精虧虛，則腦髓失養，容易出現聽力下降、耳鳴甚至耳聾。

黑色食物養腎：

中醫認為，黑色食物具有強腎的作用。

推薦食物：黑米、黑芝麻

【肝開竅於目】

肝氣通於目，肝和則目能辨五色矣。

肝血充足，則雙目有神，視物清晰。

肝血不足，可能會出現兩眼昏花，視物不明的情況。

肝經火盛，可能會出現眼紅腫痛。

肝陰虛，那麼眼睛乾澀模糊。

肝氣鬱結過久，則能導致口苦目眩。

綠色食物養肝：

中醫認為，綠色屬木，對應人體的肝臟及膽，具有調腸全身氣血，促進脾胃調和的作用。

推薦食物：青檸檬

【肺開竅於鼻】

肺氣通於鼻，肺和，則鼻能知香臭矣。

肺氣調和，才能鼻竅通利、嗅覺靈敏。

外感風寒，就會鼻塞流鼻涕。

肺有燥熱，鼻孔會幹澀。

邪熱壅肺，往往有氣喘、鼻翼扇動等癥狀。

白色食物養肺：

中醫說肺臟與白色都屬金，肺與白色對應，宜吃白色食物。

推薦食物：牛奶、麥片、白蘿蔔

【脾開竅於口】

口唇者，脾之官也。唇是脾的外在表現部分。

脾氣健旺，則知飢欲食。

脾病，則食欲不振。

脾虛，則口淡無味。

脾熱，往往口有甜味。

黃色食物養脾：

黃色食物性微寒，能活血通便，解毒去風熱，益氣補脾。

推薦食物：黃豆、玉米、山藥

身體發出預警，切不可視而不見，即使反省自己是否憂思過度、還是透支了身體

儘早採取措施才是正經，畢竟身體才是革命的本錢

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