冷暴力│沒有硝煙的戰爭

文│Miki小七

『冷暴力，是一種看不見摸不著的精神摧殘』

前陣子熱映的前任三，很多影迷為孟雲和林佳的分手感到惋惜，甚至會聯想到自己的感情經歷，代入感極強。

[一個以為不會走，一個以為會挽留]

林佳搬走時留下的行李箱、孟雲去KTV卻不敢露面、兩人拿起手機的同時在想著對方，卻誰也不肯主動聯繫等等。

和好的機會比比皆是，但誰也不肯邁出那一步，導致最終的徹底分手。

這是典型的冷暴力處理方式，冷靜過後暴力不再，曲終人散，一切都成為了追憶。

『你是否在使用冷暴力或被冷暴力，以下8條讓你煥然大悟』

曾經的無話不談，到後來的噓寒問暖

你們在熱戀時總有說不完的話，慢慢地，連找話題的動力也在消逝。

逃避問題，躲閃或搪塞

兩人相處過程中遇到矛盾很正常，但當一方直面問題想尋求解決辦法時，另一方卻有意無意的逃避問題，甚至閉口不答。

我在忙

當你們的交流中一方總是呈現出自己很忙時，發消息時心情好回個『哦』，不耐煩就石沉大海。這時多半他（她）對你們的感情是有波動的，有可能是在波谷，也有可能是在去往波谷的路上。

夜已深，他（她）留你一人失眠

如果你是一個熬夜專業戶，請避開這條。漫漫長夜，說好的陪你入睡哪去了？

在外人眼裡他（她）是個好孩子，只是你太作

他（她）對你不管不顧，事不關己高高掛起的態度，逼你表現出作的樣子，在外人看來他（她）很好，只是你不懂事。

熱臉去貼冷屁股，對你忽冷忽熱

你的每次熱臉去貼冷屁股都需要很大的勇氣，到頭來你只會處於被動，對方牢牢掌握主動權。

瑣碎的小事被放大化，獨自留你在原地

生活中瑣碎的事很多，但被刻意的放大化就會打破平衡，也許你的一句玩笑，對方會沉默不語，獨自留你在原地。

被動分手

感情最怕拖著，明知道對方變的冷漠，卻由自己打破分手的決定。

『如果你是施暴者，想要改變請繼續讀下去』

冷暴力者往往不自信，希望通過這種方式在感情上起到主導作用，以此來要挾對方。

當然不排除個別冷暴力者不想把負面情緒傳給別人，想自己消化。或者是本身性格偏內向，不善表達。

首先重新審視雙方的感情，對方是否是你想要繼續交往或者相伴終身的伴侶。

如果不是，請果斷放手，你的所作所為已經嚴重影響到對方對待感情的認知方式。

如果是，請改掉自身的毛病，從工作和生活入手，杜絕一切拖延症，磨鍊出強大的抗壓能力，遇到挫折永不言棄，敢於直面問題，解決問題。

『如果你是被施暴者，想要改變請繼續讀下去』

你的內心會孤獨，感覺無法與其溝通，就像一擊重拳打在軟綿綿的沙袋上一樣，當你孤立無援無處傾訴時，精神狀態會變差，堆積了滿滿的負能量，更有甚者會變的抑鬱。

如果你想改變對方，首先你需要有個強大的內心，要經歷反覆與其鬥爭的勇氣，把對方當小孩子來呵護。因為冷暴力者的內心更像小孩子。

如果改變不了，果斷選擇放棄，及時止損，愛你的人不會讓你深夜獨自失眠流淚。

如果愛，請珍惜；不愛，請放手

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