人過六十，不做三件傻事，守住4件事，能長壽！

六十歲後，要想活的有滋有味，就千萬不要做這三件傻事！

圖片來自網路

""三件傻事""，指的是什麼？

一、不要把那點錢折騰沒了

一些老人，可能有幾個子女，偏愛一個。比如一個王大爺，小兒子不務正業，偏偏是這王大爺心頭肉。自己那點養老錢，都給小兒子了。最後，小兒子不養，大兒子和閨女一分錢都沒得到，誰也不願意養。

靠山山倒，靠人人跑，還是不如靠著自己。人老了，守住點老本，不至於老無所依。

二、不要摻和子女的婚姻

子女結婚了，就是各過各的，不要摻和子女的婚姻，跟誰過一輩子，都是他們的事，做父母的不能陪自己到老！

兒孫自有兒孫福，如果精力夠，就可以帶帶孫子，是情分。如果精力不夠，就自己旅旅遊，參加參加娛樂活動，帶孫子也不是你的義務。

三、不要捨不得花錢

很多老人節約了一輩子，剩飯剩菜不捨得扔掉，但你可知道隔夜飯菜多影響健康，所以平時多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，舊衣服也可以適當扔掉，換新衣，也換一個心情。

別捨不得花錢，人這一輩子，來去空空，有錢多花點，沒錢少花點，別捨不得花。

人過六十，守住4件事

1、守住自己的家庭

經歷了幾十年的風雨和事情，走到今天實在不容易。要守好自己的心，珍惜眼前人。不要去渴望不真實的感情，婚外情、忘年戀這些都是水月鏡花，碰不得。

2、守住自己的嘴

不能吃的東西別亂吃，不然身體受罪；不能說的話別亂說，不然一生受罪。不要說假話、空話、大話、閑話，也不能全說真話、實話，偶爾要是會點客套話。

3、守住自己的信譽。

人一老，繼續要把信譽保。人無信，就不能立足於社會。只有守住自己的名聲和信譽，潔身自好，為老而尊的人才能受人尊敬。

不要言而無信，不要去做追名逐利的傻事，也不要為了子女的「前程」去走後門、拉關係，這是鋌而走險，知法犯法，總有一天會因此受到懲罰和牽連。

4、守住自己的健康

人一老，健康就是無價寶。60歲以後，要關注健康，不要再用健康去換取身外之物了。

該休息的時候就要休息，該調理的就要調理。平時鍛煉很重要，但營養更重要，不要再粗茶淡飯，也要適當吃豐盛點補充營養。

記住，有了健康，才能有活著的本錢。健康沒有了，一切都晚了。

不要等到生病了，才知道健康的可貴。不要等到需要用錢買健康的時候，才後悔莫及。

長壽老人的四個好習慣

1、吃得好：營養均衡吃飯七分飽

在《黃帝內經》中有「飲食自倍，腸胃乃傷」的記載。如果長期飽食，負荷過重的腸胃就會像老化的機器一樣受到損傷，影響健康。吃飯七分飽即可，少食多餐，而且吃飯時別太著急，細嚼慢咽，應少吃煎烤類的過硬食物。

2、拉得爽：老人便秘千萬別小瞧

早在漢代，就有醫學家提出「腑氣不通致衰」的理論。「欲得長生，腸中常清;欲得不死，腸中無滓」。意思是保持大便通暢而無積滯，就能減少疾病，有益於健康長壽。

養生專家認為，最好每日早晨起床後在廁所蹲一會兒，有意識培養按時排便的習慣，有便意不可以忍便不排。

3、睡得香：根據季節變換調作息

春天萬物復甦，陽氣開始生髮，大家即使感到困也應早起;夏天陽氣旺盛，可適當晚睡些，但早上一定要早起;秋天應適當早睡，但早上還得早起;到冬天則應早睡遲起，特別是老年人。冬天自然界陽氣弱，所以除非體質強健，不然不提倡早起做戶外運動。

4、想得開：別為了瑣事斤斤計較

中醫常說：「大怒傷肝」、「思則氣結」、「憂思傷脾」等，就是指人情緒不好也會導致疾病。

老人應放平心態，多些包容理解。培養興趣愛好，跳跳廣場舞、下下棋，多結交朋友，心情不好時多傾訴。

對於老年人來說，尤其要注意一些慢性病，這些都可以在飲食上來預防和調理的。

一：老人適合多喝粥

可吃些玉米粉粥、大蒜粥、何首烏粥能防治動脈硬化、高脂血症、高血壓、冠心病、神經衰弱、眩暈耳鳴等多種疾病，起到軟化血管的作用。

二：老人適合多喝茶

有些地區對百歲老人進行的調查發現，他們都有一個共同的嗜好———每天飲茶。茶葉中含有的茶色素能防治動脈硬化，其有效率高達80%以上。另外茶葉的抗衰老作用超過維生素e的18倍。

三：老人適合多吃蜂蜜

有人認為，「蜂蜜是老年人的牛奶」，可長期食用，有利無弊。

蜂蜜不僅含有豐富的葡萄糖和果糖，易於吸收，而且還含有多種維生素和礦物質，其殺菌力也很強，可防治老人多種疾病，如咳嗽、便秘、失眠斤艫渾躉、心血管疾病、消化不良、潰瘍病和痢疾等。

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